McGill, el gurú del movimiento

Aunque hace ya bastantes años que se sabía de la importancia de conseguir una buena estabilidad en la columna lumbar, ha sido en estos últimos años cuando un nombre ha comenzado a sonar en el campo de la kinesiología y la mecánica del ejercicio, en especial en el core.
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Blog de fitness Sport Life (blog de Domingo Sánchez)

“El entrenamiento es un proceso que no tiene fin.“

Aunque hace ya bastantes años que se sabía de la importancia de conseguir una buena estabilidad en la columna lumbar, ha sido en estos últimos años cuando un nombre ha comenzado a sonar en el campo de la kinesiología y la mecánica del ejercicio, en especial en el core.

Stuart McGill, profesor de kinesiología en la Universidad de Waterloo, a través de sus estudios y forma de entender las diferentes estructuras articulares, ha conseguido hacernos comprender y sobre todo ver de forma práctica el camino para integrar sus fundamentos en ejercicios de entrenamiento que durante décadas se habían comprendido y aplicado desde un prisma incorrecto.

Gracias a McGill hemos pasado de hacer los clásicos abdominales en el suelo a proponer ejercicios de plancha y otros retos de estabilización al conjunto de los músculos del tronco, hemos comenzado a manejar conceptos como el de core en vez de abdominales.

Pero también ha supuesto una nueva forma de entender desde el punto de vista de la kinesiología a movimientos básicos como la sentadilla, el peso muerto o su última gran aportación el swing con kettlebell. Su visión integradora y además sus estudio que demuestran su tesis, nos han ayudado a comprender mas el cuerpo que a machacarlo, a gestionar los movimientos mas que a producirlos en definitiva a ser mas estudiantes que seguidores de métodos. Movimientos sagrados y repetidos hasta el fallo como el swing con balanceo americano adoptado por CrossFit ha demostrado no tener ninguna ventaja y si muchos inconvenientes con respecto al tradicional balanceo ruso utilizado por los verdaderos conocedores del entrenamiento con kettlebells. Esto no es mas que una muestra de lo que acercarnos a gurús vivientes, prácticos y con visión actual son capaces de hacernos comprender para conseguir una postura de estudio y fundamentada en la mecánica articular y no impulsada por métodos de moda.



El próximo 20 y 21 de abril, McGill estará en Barcelona para hacernos llegar su conocimiento y fundamentos de la mecánica articular. Una ocasión única para disponer de su visión de primera mano. Si te apasiona el mundo de la mecánica, esta es tu oportunidad.

Ahora ya sabes un poco más de McGill, ahora debería comenzar a seguirlo para convertirte en un estudiante y no un seguidor de métodos.

 

 

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