Blog de fitness Sport Life (blog de Domingo Sánchez)

“El entrenamiento es un proceso que no tiene fin.“

Este mes, entrena sin tiempo

Blog de fitness | 06-03-2016

Siempre he mantenido que lo primero de lo que debemos disponer para que un programa de entrenamiento tenga éxito es… dedicarle tiempo. Vivimos en la sociedad de...

Desperézate en el avión

Blog de fitness | 06-03-2016

Estos días realicé un vuelo de 13 horas de duración y sirvió a modo de experimento natural para observar como sufre nuestro cuerpo ante la postura sentada duran...

Como NO debes comenzar el año

Blog de fitness | 06-03-2016

Comienza el nuevo año, comienzan los buenos propósitos, las intenciones de cambio y como no… a frustración y una vez más el fracaso. Para variar no voy a insist...

La oportunidad de entrenar sin máquinas

Blog de fitness | 06-03-2016

Parece que sin un gimnasio lleno de máquinas de musculación, nuestras posibilidades de progresos se quedan limitadas, pero esto no es cierto, es más, soy más de...

Este mes; un tobillo que vuelve a ser hábil

Blog de fitness | 06-03-2016

Los hábitos actuales han incrementado la pérdida progresiva de las habilidades naturales y funciones para las que fueron diseñados los pies a lo largo de la evo...

No solo es cuestión de correr para correr más

Blog de fitness | 06-03-2016

Cada vez son más los corredores populares, cada vez más tejido y calzado técnico y cada vez habrá más corredores con alteraciones por no estar adaptados mecánic...

Misterios de los estiramientos

Blog de fitness | 06-03-2016

En este número de abril de Sport Life, publico un artículo que me gusta especialmente. Está dedicado a resolver las preguntas clave qué, cómo y sobre todo porqu...

Materiales que nos vienen y otros que se irán

Blog de fitness | 06-03-2016

Tenía pendiente esta entrada de lo visto en FIBO Alemania. Esta vez os describo nuevos materiales y tendencias, algunos realmente efectivos y otros… no tanto, i...

Estirar para no estirar

Blog de fitness | 06-03-2016

Según la información basada en las últimas investigaciones, parece ser que los estiramientos han dejado de disponer de esa licencia para utilizarse siempre y pa...

El gym está en la calle

Blog de fitness | 06-03-2016

Este mes desarrollo en Sport Life un artículo donde se aprovecha todo el mobiliario urbano para conseguir un entrenamiento completo, tan solo tienes que ver rec...

Este mes; vacaciones, una oportunidad para entrenar

Blog de fitness | 06-03-2016

Llegan las vacaciones, visita a la playa y para todos los que llevamos una vida activa... un bache para el entrenamiento. Sin embargo, estar en la playa sin ent...

Abdominales, todo vale

Blog de fitness | 06-03-2016

Parece ser que todo el mundo sabe entrenar al pectoral o hacer una sentadilla, sin embargo una vez más, los abdominales sigue siendo esa zona confusa y difícil ...

Optimizando el banco de lumbares

Blog de fitness | 06-03-2016

Si existe un aparato que presenta más riesgo que beneficio y que se ha utilizado de forma totalmente incorrecta, ese es el banco de extensiones lumbares, un clá...

Ejercicios que valen por 3

Blog de fitness | 06-03-2016

Seguramente tenemos la costumbre de clasificar a los ejercicios en fuerza, cardio o estiramientos, incluso en dividir a la sesión en estas componentes. Sin emba...

Los tres errores de los callos en las manos

Blog de fitness | 06-03-2016

Seguramente cuando te adentras en el entrenamiento de pesos libres utilizando barras y kettebells o realizando pull-ups, observarás como se forman callosidades ...

Sentadilla en multipower… ¡¡no gracias!!

Blog de fitness | 06-03-2016

Si en la entrada anterior analizábamos el inconveniente de iniciarse en el press de banca con el multipower, hoy analizaré los inconvenientes que este aparato o...

Más nunca es mejor

Blog de fitness | 06-03-2016

Todos sabemos que en el campo del entrenamiento debemos aplicar la carga necesaria y no la máxima posible, sabemos que debemos ingerir los nutrientes estimados ...

Nada mejor que joderse el supraespinoso.

Blog de fitness | 06-03-2016

De toda lesión se aprende algo y esta vez que tengo el supraespinoso algo perjudicado he intentado sacar provecho de ello....

Mi teorema del tacón

Blog de fitness | 06-03-2016

El mundo de la mujer es complejo, y los hombre jamás lo entenderemos, no sé lo que las mujeres quieren, pero si lo que necesitan. Para ellas va mi “Teorema del ...

Espalda sana, con fuerza

Blog de fitness | 06-03-2016

Tanto mirar por la salud que al final, no funciona. Basta de tratar a las personas, sobre todo a las de edad avanzada, como incapacitados o con extrema delicade...