Blog de fitness Sport Life (blog de Domingo Sánchez)

“El entrenamiento es un proceso que no tiene fin.“

Conectar con el corazón

Blog de fitness | 28-06-2020

Cada cierto tiempo me alquilo una cabaña perdida en alguna montaña de Asturias y paso algo de tiempo conmigo mismo; he estado unos días en solitario en una casi...

Ya hay niños como abuelos

Blog de fitness | 27-06-2020

Hace unos días escuché en el telediario cómo un colegio había tenido la iniciativa de educar a los alumnos para mantener una “higiene postural” más correcta y e...

Utilizar el ajedrez para entender la alimentación

Blog de fitness | 27-06-2020

Hace poco tiempo me llegó una consulta preguntándome sobre un suplemento de proteínas para introducir en el desayuno, si era necesario y la cantidad que debía a...

El mito del queso de Burgos en el supermercado

Blog de fitness | 26-06-2020

Hoy estaba haciendo un poco de compra y me paré ante uno de los alimentos “ideales” para hacer “régimen”… el queso de Burgos....

Para llevar al cole unos donuts... y un paquete de tabaco

Blog de fitness | 26-06-2020

La alimentación infantil la gran olvidada por las autoridades....

Utilizar un chubasquero en el ciclo-indoor

Blog de fitness | 25-06-2020

Hace unos días en una sesión de ciclo observé como un señor (no muy entrenado por cierto) realizó toda la sesión equipado con un chubasquero de plástico, cerrad...

Reduce 500 calorías... venga!!!

Blog de fitness | 24-06-2020

El otro día me fijé en una revista orientada al público femenino, donde su gran titular de portada era “Dieta para comer 500 calorías menos”. Un titular estupen...

El masaje fascial; canela en rama

Blog de fitness | 23-06-2020

Si hay algún tipo de ejercicio que no debería faltar en cualquier entrenamiento, este es el automasaje fascial. Nunca un ejercicio fue tan desconocido y tan imp...

Por qué la rodilla en el squat sobrepasa al pie

Blog de fitness | 21-06-2020

Todos hemos oído alguna vez el criterio técnico de no sobrepasar con la rodilla la punta del pie en el squat, sin embargo, este criterio no es correcto, es más,...

Los tres errores que cometemos al tomar batidos

Blog de fitness | 20-06-2020

Los batidos de carbohidratos y proteínas sin duda son unas de las ayudas ergogénica que ayudan; facilitan la recuperación e intervienen en la función plástica d...

Pero... qué manía con la plancha lateral

Blog de fitness | 18-06-2020

Todo el mundo se apunta a las planchas en sustitución a los tradicionales crunch, pero esta tendencia más cool nos ha llevado a abusar de ellas y en ocasiones, ...

El squat con mancuernas, mejor una que dos

Blog de fitness | 17-06-2020

Aunque parece un ejercicio sencillo y aplicable a iniciados por su mayor estabilidad al presentar el centro de masas más bajo, esta variación con mancuernas pre...

Estiramientos dinámicos, intensos y técnicos

Blog de fitness | 17-06-2020

No estires, mejora la movilidad. Hay una gran diferencia entre los dos, tus estiramientos deben ser un proceso activo y no pasivo. Te cuento cómo conseguirlo....

Trabaja algo más que los lumbares

Blog de fitness | 16-06-2020

El trabajo de los músculos lumbares o se ha vuelto rutinario sin control o bien no se hace, no sé cuál de las dos opciones es peor. Lo cierto es que el trabajo ...

Has comprado una plataforma vibratoria… ¿Qué puedes hacer con ella?

Blog de fitness | 09-06-2020

Respondiendo a algunas de vuestras dudas, en esta ocasión vamos a repasar la utilidad de una plataforma vibratoria....

Llega la Navidad... ¡mejor no entrenar!

Blog de fitness | 20-12-2019

Yo siempre digo que la recuperación es parte del entrenamiento, en muchas ocasiones no la contemplamos, no la planificamos y no le damos la importancia que tien...

La visión es superior al conocimiento

Blog de fitness | 13-06-2017

Leyendo una entrada de Alex Ventura en su blog que os aconsejo que visitéis, hacía referencia a comprender los contenidos y conocimientos desde una visión holís...

Espalda sana, con fuerza

Blog de fitness | 06-03-2016

Tanto mirar por la salud que al final, no funciona. Basta de tratar a las personas, sobre todo a las de edad avanzada, como incapacitados o con extrema delicade...