Blogs

La mejora de la capacidad cardiorrespiratoria producida por ejercicio también ayuda a tus bacterias intestinales

Nutrición y deporte | 21-02-2019

Otro beneficio del ejercicio en supervivientes de cáncer de mama, mejora la salud al aumentar la diversidad de la microbiota intestinal...

¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?

Entrenamiento inteligente | 19-02-2019

¿Debo desayunar o no? ¿Como azúcares antes de comenzar una prueba? Contestamos a esas preguntas y algunas otras...

El Ayuntamiento de Madrid debe proteger su maratón

El pez chico se come al grande | 16-02-2019

Antes que nada quiero dejar claro que aunque a mí me apasiona el deporte entiendo que hay otros aspectos de la vida que quedan muy por encima. No seré yo quien ...

5 plantas afrodisíacas para el Día de San Valentín y la receta de un té

Nutrición y deporte | 14-02-2019

¿Te invito a un té para celebrar el Día de San Valentín? Plantas afrodisíacas y una receta de infusión para mejorar tu vida sexual...

¿Tienes una vida que salvar, un enemigo al que vencer o un estatus que ganar?

Entrenamiento inteligente | 11-02-2019

Si has respondido que no, entonces es que tu práctica deportiva puede carecer de sentido...

4 ejercicios con bandas elásticas que no te puedes perder

Uno al día | 08-02-2019

A veces nos servimos de excusas para justificar nuestra ausencia de actividad física en nuestro día a día. Son muchas las razones que la gente esgrime para term...

Cómo compaginar deporte y familia

Entrénate para la vida | 06-02-2019

Muchos padres y madres, o incluso parejas sin hijos, se sientes culpables cuando consiguen sacar un poco de tiempo a la semana para dedicarlo a sus aficiones. S...

¿Qué se come para celebrar el Año Nuevo Chino?

Nutrición y deporte | 05-02-2019

Las comidas típicas de la cocina china para empezar el Año Nuevo con buena suerte...

¿Qué hay de cierto en eso que se oye de que "los hidratos por la noche no engordan"?

Nutrición y deporte | 02-02-2019

Revisemos que hay de cierto es uno de las "fake news" del mundo de la nutrición...

Bike Challenge Rwenzori, una aventura solidaria en bici por Uganda con Kelele Africa

Nutrición y deporte | 30-01-2019

Unas vacaciones solidarias en bicicleta descubriendo Uganda, la perla de África...

Descubriendo las ventajas de la raíz de maca, un alimento energizante que ayuda a equilibrar las hormonas de forma natural

Nutrición y deporte | 28-01-2019

La raíz de maca andina puede ayudar a hombres y mujeres a partir de los 40 años a mantener la energía, la masa muscular y el buen humor...

¿Los tatuajes influyen en el rendimiento deportivo?

Mujeres guerreras | 28-01-2019

Un estudio analiza por primera vez la relación de los tatuajes con el rendimiento deportivo...

Las depresiones inesperadas del deportista de fondo

Entrenamiento inteligente | 28-01-2019

«La depresión es alimentada debido a heridas no curadas (Penélope Sweet)»...

Dar hasta la vida por tus followers

El pez chico se come al grande | 24-01-2019

La trágica muerte de la chica que conquistaba montañas en bikini...

Zumo de naranja con levadura de cerveza, polen y germen de trigo

Nutrición y deporte | 21-01-2019

Un zumo con suplementos naturales para tomar antes del desayuno y aumentar la energía física y mental...

No corras para cuidarte y cuídate para correr

Entrenamiento inteligente | 15-01-2019

"El que conoce poco, lo repite a menudo" (Thomas Fuller)...

¿Es cierto que comer apio o beber zumo de apio adelgaza?

Nutrición y deporte | 09-01-2019

Con el comienzo del año empiezan a llegar las dietas détox para perder los kilos de navidad. Analizamos la tendencia 2019 de adelgazar con zumo de apio...

¿Cómo empezar a correr con solo 20 minutos y 2 días a la semana?

Entrenamiento inteligente | 08-01-2019

La clave en el entrenamiento no está en la cantidad, sino en la calidad...

Los ejercicios de bíceps que debes y no debes hacer

Uno al día | 08-01-2019

Los ejercicios de brazos son fetiche en el gimnasio, sin embargo la mayoría de personas terminan ejecutando los mismos patrones sin saber muy bien los motivos. ...