Blogs

Así debe ser un buen líder

Entrénate para la vida | 20-08-2018

Estamos en pretemporada, un buen momento para plantearte cómo son las características de tu equipo de trabajo y de entrenos...

Cómo hacer helados más sanos para deportistas

Nutrición y deporte | 17-08-2018

El reto de disfrutar de los helados más sanos y fitness...

3 nuevas formas de ejecutar un pull over

Uno al día | 17-08-2018

El pull over es un ejercicio muy utilizado por los usuarios avanzados de las salas de fitness. Su elevada implicación muscular lo hace muy interesante y con los...

Propiedades, valores nutricionales y recetas con agua de coco

Nutrición y deporte | 10-08-2018

El agua de coco es una bebida natural que te ayuda a hidratarte con sales minerales...

¿Por qué se arrugan las yemas de los dedos cuando nadamos?

Entrenamiento inteligente | 10-08-2018

El cuerpo humano es increíble. Descubre la finalidad de que nuestras yemas de los dedos se arruguen al entrar en el agua...

Saca partido al press de banca

Uno al día | 09-08-2018

El press de banca es uno de los ejercicios más utilizados en cualquier sala de fitness pero cuando adquieres cierta experiencia y lo realizas de forma correcta ...

Bíceps y core al mismo tiempo, ¡sí se puede!

Uno al día | 09-08-2018

Estamos en el mes perfecto para lucir un buen brazo, pero también ese vientre plano que tanto deseas, por eso te presentamos estos ejercicios 2 en 1 para lograr...

¿Por qué las inscripciones en pruebas populares o el gimnasio tiene un 21% de IVA y los toros, el teatro o el cine el 10%?

El pez chico se come al grande | 07-08-2018

Y luego se hartan a decir que el mejor medicina es el deporte, que supone grandes ahorros en Sanidad y que hay un gran problema con la obesidad infantil. Queda ...

Cuando matar sale barato

El pez chico se come al grande | 06-08-2018

Ya está en libertad el conductor drogado que ayer mató a dos ciclistas...

Dos ejercicios para lograr un core y unos tríceps de acero

Uno al día | 31-07-2018

Los brazos son tremendamente importantes y necesarios en nuestro día a día pero entrenarlos de forma aislada y específica no te llevará a ningún lado....

Construye un HIIT con 3 ejercicios

Uno al día | 31-07-2018

Hoy te enseñamos a realizar un HIIT con tan solo 3 ejercicios, para que seas tú mismo quien regule la intensidad en función de tu estado de forma, sin necesidad...

10 consejos para mejorar la salud dental de los deportistas

Entrenamiento inteligente | 27-07-2018

A veces el deporte perjudica nuestra dentadura, ¡sigue estos consejos para evitarlo!...

Propiocepción y rendimiento

Uno al día | 25-07-2018

El sistema propioceptivo regula la dirección y el rango de movimiento de nuestros segmentos corporales, se encuentra estrechamente relacionado con el equilibrio...

Pequeños cambios con grandes resultados

Uno al día | 25-07-2018

Un simple cambio, por insignificante que parezca, puede representar esa chispa que necesitaban tus ejercicios y que te harán dar un salto cualitativo en tus rut...

Recetas de gazpacho para todos los gustos

Nutrición y deporte | 24-07-2018

Una selección de recetas de gazpachos, con sus valores nutricionales. cocina sencilla y fitness,...

El haltera Marcos Ruíz se libra del doping por testosterona al perderse la "muestra B"

El pez chico se come al grande | 20-07-2018

¿Pero cómo puede ser que pase esto en el siglo XXI mientras pedimos la limpieza en el deporte?...

Mejora tus ejercicios en 3 sencillos pasos

Uno al día | 19-07-2018

Si quieres darle un plus de calidad a tus ejercicios solo tienes que introducir pequeños cambios que marcarán la diferencia. Lee con atención este artículo para...

¿Y por qué no hay emoticonos de los deportistas paralímpicos?

El pez chico se come al grande | 17-07-2018

Una de las cosas buenas es que hemos avanzado tanto en la integración de las personas con minusvalías que suena hasta raro que no haya emoticonos de deportistas...

Rutina de fuerza con botellas de agua

Uno al día | 12-07-2018

Los materiales caseros y cotidianos pueden ofrecernos un plus de versatilidad y diversión a nuestro entrenamiento, no dejes pasar la oportunidad de utilizarlos ...