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Aperturas a una mano: pectorales y core de hierro

Uno al día | 04-04-2019

Las aperturas con mancuernas para el trabajo de pectorales son uno de los ejercicios fetiche en las salas de fitness, sin embargo, con los cambios que te propon...

Alimentos que te ayudan con la alergia y los que debes evitar

Nutrición y deporte | 03-04-2019

Lo que comes también puede mejorar o perjudicar los síntomas de alergia primaveral ...

Dar la cara ante la depresión, la mejor medalla de Anna

El pez chico se come al grande | 03-04-2019

Uno de los prejuicios que sigue manteniendo nuestra sociedad es mantener semi-ocultas enfermedades mentales como es el caso de la depresión. Aunque es muy común...

Aprende a frenar el deterioro del cartílago de tus articulaciones

Entrenamiento inteligente | 01-04-2019

"Convierte tu muro en un peldaño (Rainer Maria Rilke)"...

Mitos y verdades sobre la activación del metabolismo

Mujeres guerreras | 01-04-2019

Con la llegada de la primavera a muchos nos entran las prisas por afinar, ¡pero evita estos mitos que no te harán mejorar!...

Mi microbioma y yo: así es el test para conocer tus microorganismos

Nutrición y deporte | 01-04-2019

¿sabías que convivimos con 100 billones de bacterias? Nos ayudan a hacer la digestión, intervienen también en nuestro peso, las alergias, el colesterol... Te ay...

Cuando nos dijeron que "nada era imposible"

El pez chico se come al grande | 30-03-2019

Este es el artículo con el que este mes, y van casi 20 años (los vamos a celebrar el mes que viene), tengo el honor de abrir la revista Sport Life...

¿Son sanas las palomitas de maíz?

Nutrición y deporte | 29-03-2019

Si son palomitas caseras, ya tienes un aperitivo saludable para disfrutar de tu serie o película favorita...

10 consejos para cuidar y alargar la vida de tus zapatillas de deporte

Entrenamiento inteligente | 25-03-2019

«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»...

Beneficios del ayuno demostrados por la ciencia

Nutrición y deporte | 22-03-2019

Más que una moda, más que una dieta, el ayuno puede ser la clave para vivir más años y con mejor salud...

Todos somos deportistas, todos somos campeones

El pez chico se come al grande | 21-03-2019

Reflexiones antes de que terminé el día mundial del síndrome de Down...

¿Y si la leptina pudiera curar la obesidad?

Nutrición y deporte | 13-03-2019

Un estudio genético en la revista Nature encuentra que podría haber un nuevo subtipo de obesidad por niveles bajos de leptina que haría tener más hambre y engor...

La velocidad de ejecución en los ejercicios, clave para tu rendimiento

Uno al día | 12-03-2019

Hace ya tiempo que Gonzalez Badillo, uno de los mayores expertos en entrenamiento de fuerza a nivel nacional e internacional, señaló la importancia de la veloci...

Si no eres profesional, ¡no te especialices en una sola modalidad deportiva!

Entrenamiento inteligente | 12-03-2019

¿Hasta qué punto es bueno practicar solo un deporte? Alterna varios para aprovechar todos los beneficios que ofrece cada disciplina...

Las personas delgadas tienen ventaja genética a la hora de no engordar

Nutrición y deporte | 05-03-2019

Un estudio de la Universidad de Cambridge ha descubierto que la genética de las personas delgadas es diferente a la de las personas obesas y por eso no engordan...

Ejercicio a bocados

Uno al día | 01-03-2019

Los snack fit son rutinas muy breves de ejercicios realizados con el propio peso corporal y que se pueden repetir a lo largo del día varias veces para lograr ma...

¿Qué es el Seed Cycling? Como regular tus hormonas femeninas con semillas

Nutrición y deporte | 25-02-2019

Una forma natural de regular los niveles de estrógeno y progesterona con semillas de girasol, lino, calabaza y sésamo...

El breakdance deporte olímpico...¡y tan a gusto que se han quedado!

El pez chico se come al grande | 22-02-2019

Formaría parte del programa de los Juegos Paris 2024 junto a la escalada, el surf y el skateboard...

El entrenamiento que viaja contigo

Uno al día | 22-02-2019

En torno a un 25% de las personas trabajadoras deben realizar viajes por motivos laborales, al menos una vez al mes. Si eres una de esas personas este artículo ...

La mejora de la capacidad cardiorrespiratoria producida por ejercicio también ayuda a tus bacterias intestinales

Nutrición y deporte | 21-02-2019

Otro beneficio del ejercicio en supervivientes de cáncer de mama, mejora la salud al aumentar la diversidad de la microbiota intestinal...