En Estados Unidos hay una fiebre por correr en equipo. La soledad del corredor de fondo parece ser ya cosa del pasado. Las Ragnar, las carreras populares por re...
Muchas personas buscan un entrenador para que guíe sus pasos en el gimnasio. La ayuda profesional de un entrenador es clave para progresar de forma eficaz y seg...
Si te gusta el crossfit y entrenas en un box seguro que has podido ver y utilizar el banco GHD. Hoy te proponemos dos ejercicos alternativos y muy intensos para...
Un reciente estudio publicado y llevado a cabo en EEUU, ha demostrado que si buscas aumentar tu fuerza no necesitas realizar las clásicas 3 series de 8, 10 o 12...
El entrenamiento con superficies deslizantes no es nada nuevo en las salas de fitness pero lo que sí es nuevo es la posibilidad de abrillantar y pulir el suelo ...
Martín Fiz, que algo sabe de maratón, lo tiene muy claro. “Kipchoge es el mejor corredor de maratón de toda la historia. Gana siempre. Sea una carrera rápida o ...
Hoy me ha pasado eso de que lo urgente no deja hacer lo importante. He estado de acá para allá, pero no quería acostarme sin rendir mi pequeño tributo a un gran...
Para que no quede ninguna duda, y antes de empezar a hablar del tema, quiero dejar claro mi opinión sobre el dóping: todos los tramposos fuera del deporte. Por ...
En este artículo descubrirás algunos de los ejercicios que deberías dejar de hacer en la sala fitness si pretendes buscar funcionalidad y evitar resultados cont...
Si tuvieras que elegir un solo ejercicio para trabajar tu cuerpo seguro que elegirías uno que trabajase varios grupos musculares, que implicase al core, que tra...
"El abrazo del dragón", la carrera de montaña cuando sólo había montañas a la espera de que se inventara el marketing...
Controlar la respiración en la práctica deportiva siempre será beneficioso. Te explico cómo debes hacerlo...
Olvídate de las dietas milagro si no quieres sufrir problemas en tu salud...
La vuelta al trabajo después del periodo vacacional suele ser causa de pocas alegrías en la mayoría de personas y si a eso le sumas el hecho de tener que volver...
Ni smoothies, ni bebidas energéticas ni isotónicas, tan simple cómo batir lo que más te gusta y ponerle un nombre para disfrutarlo...
Prohibir siempre es un fracaso y todavía más cuando no has hecho absolutamente nada por reconducir la situación antes de llegar a la prohibición. Por esto podem...
Parecía cosa del pasado las discriminaciones por sexo en las carreras populares...
Correr tiene muchos beneficios pero también algunos contras, sobre todo en forma de lesiones. Hay aspectos que debes trabajar si quieres mejor como corredor. ...
Ya hace unos días que regresé de los Alpes dónde he subido algunos de los puertos míticos del Tour de Francia. Con el cierre de Sport Life de septiembre no he t...
El descanso es una parte primordial en la vida de un deportista y una buena almohada tiene mucho que ver con ello...
