Hace unos días en una sesión de ciclo observé como un señor (no muy entrenado por cierto) realizó toda la sesión equipado con un chubasquero de plástico, cerrad...
El otro día me fijé en una revista orientada al público femenino, donde su gran titular de portada era “Dieta para comer 500 calorías menos”. Un titular estupen...
Si hay algún tipo de ejercicio que no debería faltar en cualquier entrenamiento, este es el automasaje fascial. Nunca un ejercicio fue tan desconocido y tan imp...
Antes de la llegada del virus, las mascarillas para hacer deporte se utilizaban solo con dos finalidades, reducir la contaminación y simular entrenamientos en h...
Todos hemos oído alguna vez el criterio técnico de no sobrepasar con la rodilla la punta del pie en el squat, sin embargo, este criterio no es correcto, es más,...
Los batidos de carbohidratos y proteínas sin duda son unas de las ayudas ergogénica que ayudan; facilitan la recuperación e intervienen en la función plástica d...
Todo el mundo se apunta a las planchas en sustitución a los tradicionales crunch, pero esta tendencia más cool nos ha llevado a abusar de ellas y en ocasiones, ...
Aunque parece un ejercicio sencillo y aplicable a iniciados por su mayor estabilidad al presentar el centro de masas más bajo, esta variación con mancuernas pre...
De sobra sabemos que la actividad física es buena para la salud y que alarga la esperanza de vida, pero esto que ahora parece de cajón, no fue investigado hasta...
No estires, mejora la movilidad. Hay una gran diferencia entre los dos, tus estiramientos deben ser un proceso activo y no pasivo. Te cuento cómo conseguirlo....
El trabajo de los músculos lumbares o se ha vuelto rutinario sin control o bien no se hace, no sé cuál de las dos opciones es peor. Lo cierto es que el trabajo ...
Una mala práctica deportiva pone en riesgo tu salud. Te contamos cómo saber si tu entrenador cumple los requisitos de profesionalidad....
Respondiendo a algunas de vuestras dudas, en esta ocasión vamos a repasar la utilidad de una plataforma vibratoria....
Los niños aprenden lo que ven, comer sano en familia es más fácil de lo que parece...
Pese a lo llamativo del nombre, la tumba metabólica es un término más ‘cool’ para referirse a metabolismo lento o hipometabolismo. Su consecuencia, como muchos ...
Durante más de tres décadas, la marca española VITORIA, con ubicación en Ossa de Montiel, Albacete, ha sido un referente en la fabricación artesana de bicicleta...
"El deporte es salud". Les queda fenomenal en los discursos. ¿Pero cuándo y quién pasará de las palabras a demostrarlo con hechos?...
Si necesitas adelgazar puedes lograrlo con dieta sana y ejercicio y para ayudarte, te proponemos 50 consejos o ideas que te ayudarán a perder peso...
