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Conseguido: ya tenemos nuestro primer gran atasco en el Everest

El pez chico se come al grande | 23-05-2019

Ayer fue el día de la historia que más personas hicieron cima en el Everest. ...

Diabetes, razones por las que el deporte te beneficia

Uno al día | 21-05-2019

A pesar de todos los aspectos positivos que presenta la actividad física en relación con la diabetes muchos diabéticos no saben gestionar bien esta relación y e...

¿Por qué los hombres con poca testosterona no corren en categoría femenina?

El pez chico se come al grande | 18-05-2019

Esta pregunta tan directa es la que se hace Margaret Wambui. Y es que la norma anti-Caster Semenya afecta a otras atletas. Margaret fue bronce olímpico en 800...

¿Qué es el trigo verde o farik o freekeh?

Nutrición y deporte | 16-05-2019

Una variedad de trigo de Oriente Medio muy rica en fibra, proteínas y minerales...

5 ingredientes para hacer tus postres más saludables

Nutrición y deporte | 13-05-2019

Consejos para hacer postres más fitness en casa...

10 razones para salir a correr cuando acabas de trabajar

Entrenamiento inteligente | 09-05-2019

«El placer que acompaña al trabajo pone en olvido a la fatiga (Horacio)»...

¿Qué es el caviar vegetal de lima?

Nutrición y deporte | 09-05-2019

De Australia nos llega la fruta 'Citrus australasica', el caviar vegetariano más exclusivo...

Dieta de 7 días para hipotiroidismo

Nutrición y deporte | 07-05-2019

Una semana de dieta saludable para personas con problemas de hipotiroidismo...

Una de cada cinco muertes está causada por una mala alimentación

Nutrición y deporte | 06-05-2019

Una dieta saludable es la mejor medicina...

Las razones por las que correr por la ciudad te hará sentir especial

Entrenamiento inteligente | 03-05-2019

Correr al aire libre aporta tanto beneficios físicos como psicológicos a tu bienestar...

Sobre la gente pasada de peso y los fumadores de la Titan Desert

El pez chico se come al grande | 01-05-2019

Ya se sabe que al final lo que vende (ahora hay que decir, lo que da clicks en itnernet) es lo más sensacionalista. Esta semana ha venido marcada en el mundo de...

¡Y la vida sigue siendo el mejor deporte!

El pez chico se come al grande | 01-05-2019

Puedes pensar que es un día más, un número más, pero cumplir 20 años tiene algo especial. Algo, sobre todo celebrar todos los buenos momentos. Nada menos que 2...

Entrenamiento especial de carrera de 1 hora

Entrenamiento inteligente | 25-04-2019

A continuación te proponemos una sesión de poco más de 1 hora con la que trabajarás la fuerza, tonificarás los tobillos y mejorarás la técnica de carrera...

4 trucos para empezar una dieta con éxito

Mujeres guerreras | 25-04-2019

Si quieres no perder la motivación a la hora de reorganizar tu plan de alimentación, ¡estos 4 trucos te van a ayudar!...

El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano

Entrenamiento inteligente | 17-04-2019

«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)»...

30 minutos para quemar una torrija

Uno al día | 17-04-2019

Ahora que llega la época de las torrijas, tal vez te interese ser lo más eficaz posible en quemar la cantidad de calorías suficientes para poder darte un capric...

Receta de Torrijas Fitness a la plancha 2019

Nutrición y deporte | 16-04-2019

Como cada Semana Santa, os proponemos una versión ligera y saludable de la tradicional Torrija...

Medallas de segunda mano

El pez chico se come al grande | 12-04-2019

Este fin de semana estuve formando parte de la organización del Medio Maratón de Madrid. Como sabéis hubo un error de organización (las cosas cuanto más claras...

Sleep Low, las ventajas de la dieta baja en hidratos, comiendo hidratos

Nutrición y deporte | 11-04-2019

Si te sientes fatal cuando haces dieta baja en carbohidratos para ganar resistencia, esta puede ser tu dieta alternativa...

¿Sabes qué es la agonía buena y la mala en el deporte?

Entrenamiento inteligente | 10-04-2019

«Cuanto más se dividen los obstáculos, más fáciles son de vencer (Concepción Arenal)»...