Blogs

La aventura es peligrosa, la rutina es mortal

El pez chico se come al grande | 31-08-2019

Decimos adiós al verano y toca el momento de volver a nuestra vida “normal”. Parece como si fuera salir del oasis e iniciar de nuevo la travesía del desierto. ...

10 consejos imprescindibles para el verano

Uno al día | 26-08-2019

La mejor forma de lograr tus objetivos, el gran secreto de los “cuerpos del verano”, el sistema de entrenamiento que más éxitos ha cosechado a lo largo de la hi...

¿Los caprichos son para el verano?

Uno al día | 26-08-2019

Cuando llega el verano y empiezan las vacaciones todos nos planteamos en cierto modo seguir con nuestros hábitos de alimentación saludables, sin embargo, a vece...

Minicremosos fitness de queso y frutos del bosque

Mujeres guerreras | 26-08-2019

No te pierdas esta receta poco calórica que alegrará tus postres o meriendas...

¿Cuál es el deporte más patrocinado?

Entrenamiento inteligente | 26-08-2019

Te adelantamos que no es el fútbol el deporte más patrocinado...

¿Por qué no soy vegetariana?

Nutrición y deporte | 26-08-2019

Las razones por las que no soy vegetariana, aunque trabaje en deporte, nutrición y salud y coma muy sano...

Los geles que nos delatan

El pez chico se come al grande | 24-08-2019

Una reflexión de Pedro Delgado que deberíamos tener en cuenta todos los deportistas que tenemos el lujo de hacer ejercicio en la naturaleza...

Del flexitarianismo al reducitarianismo, o cómo seguir comiendo carne de forma consciente

Nutrición y deporte | 21-08-2019

¿Te gusta la carne? No sufras por las nuevas recomendaciones de la ONU a la hora de reducir la ingesta de carne, hay soluciones alternativas...

Deportista, prepárate para los nuevos retos de septiembre

Entrénate para la vida | 14-08-2019

Así debes afrontar la pretemporada para tomar septiembre con muchas ganas y grandes retos...

HIIPA: ponte en forma limpiando el polvo

Uno al día | 14-08-2019

Limpiar el polvo, subir las bolsas de la compra, correr para que no se nos escape el transporte público, pasear más o hacer cualquier tipo de tarea no "deportiv...

Grandes mentiras del fitness

Uno al día | 14-08-2019

El mundo del fitness esta lleno de mitos, algunos se sabe bien donde nacieron y el motivo y gracias a eso han podido ir desapareciendo, pero otros muchos siguen...

¿Son buenos los batidos verdes para los deportistas?

Nutrición y deporte | 12-08-2019

Los batidos de frutas y verduras son ya más que una moda, pero... ¿son un buen alimento para deportistas?...

Chocolate negro, ¿un alimento para la depresión?

Nutrición y deporte | 08-08-2019

Un estudio de la University College London encuentra que las personas que comen chocolate amargo tienen menos síntomas depresivos...

La Educación Física debería darse a lo largo de toda la vida

Entrenamiento inteligente | 08-08-2019

El cuidado de nuestro cuerpo desde la perspectiva de la alimentación saludable y el ejercicio físico debería mantenerse durante toda la vida y no solo en edad e...

Luce abdominales con esta rutina

Uno al día | 06-08-2019

Con la llegada del verano y el consecuente “destape” a todos nos entran las prisas por afinar nuestra figura y lucir lo mejor posible pero cuando de abdomen no ...

No se vive celebrando victorias sino superando las derrotas

Blogs | 06-08-2019

El mensaje de Joana Pastrana después de perder su título mundial que es toda una lección de lo que debe ser el deporte...

El deporte es más poderoso que los gobiernos

El pez chico se come al grande | 05-08-2019

“El deporte tiene el poder de cambiar el mundo. Tiene el poder de inspirar; tiene el poder de unir a las personas de una manera muy especial y única. Habla a lo...

¿Engordo si ceno hidratos de carbono?

Entrenamiento inteligente | 05-08-2019

El mito de no poder comer hidratos de carbono por la noche se algo muy extendido entre los deportistas, pero, ¿qué base de realidad tiene?...

Las claves para vivir más y sentirse mejor

Mujeres guerreras | 05-08-2019

La esperanza de vida de los españoles ya alcanza los 84 años de media...

Mano dura con los delitos ecológicos

El pez chico se come al grande | 31-07-2019

Reciclar a su manera le va a salir caro: la Guardia Civil ya se está ocupando del tema....