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Trabaja cuádriceps, core, hombros y pectorales con un solo ejercicio

Uno al día | 10-09-2018

Si tuvieras que elegir un solo ejercicio para trabajar tu cuerpo seguro que elegirías uno que trabajase varios grupos musculares, que implicase al core, que tra...

Cuando sólo corrían por la montaña

El pez chico se come al grande | 08-09-2018

"El abrazo del dragón", la carrera de montaña cuando sólo había montañas a la espera de que se inventara el marketing...

Hipoxia y control de la respiración para cargarte de oxígeno

Entrenamiento inteligente | 05-09-2018

Controlar la respiración en la práctica deportiva siempre será beneficioso. Te explico cómo debes hacerlo...

Aprende a ser crítica con las dietas milagro

Mujeres guerreras | 03-09-2018

Olvídate de las dietas milagro si no quieres sufrir problemas en tu salud...

¿Cómo eliminar esos kg de más después del verano?

Uno al día | 30-08-2018

La vuelta al trabajo después del periodo vacacional suele ser causa de pocas alegrías en la mayoría de personas y si a eso le sumas el hecho de tener que volver...

Mis batidos fitness favoritos

Nutrición y deporte | 29-08-2018

Ni smoothies, ni bebidas energéticas ni isotónicas, tan simple cómo batir lo que más te gusta y ponerle un nombre para disfrutarlo...

¿Por qué tiene tanta prisa la Comunidad de Madrid por prohibir las bicis que ni cumple sus propias leyes?

El pez chico se come al grande | 28-08-2018

Prohibir siempre es un fracaso y todavía más cuando no has hecho absolutamente nada por reconducir la situación antes de llegar a la prohibición. Por esto podem...

150 euros para el primer chico, una cena para la primera chica

El pez chico se come al grande | 25-08-2018

Parecía cosa del pasado las discriminaciones por sexo en las carreras populares...

4 ejercicios con fitball para corredores

Uno al día | 24-08-2018

Correr tiene muchos beneficios pero también algunos contras, sobre todo en forma de lesiones. Hay aspectos que debes trabajar si quieres mejor como corredor. ...

Corredores lentos, ¡sí gracias!

El pez chico se come al grande | 23-08-2018

Ya hace unos días que regresé de los Alpes dónde he subido algunos de los puertos míticos del Tour de Francia. Con el cierre de Sport Life de septiembre no he t...

Consejos para elegir la almohada ideal del deportista

Entrenamiento inteligente | 23-08-2018

El descanso es una parte primordial en la vida de un deportista y una buena almohada tiene mucho que ver con ello...

Así debe ser un buen líder

Entrénate para la vida | 20-08-2018

Estamos en pretemporada, un buen momento para plantearte cómo son las características de tu equipo de trabajo y de entrenos...

Cómo hacer helados más sanos para deportistas

Nutrición y deporte | 17-08-2018

El reto de disfrutar de los helados más sanos y fitness...

3 nuevas formas de ejecutar un pull over

Uno al día | 17-08-2018

El pull over es un ejercicio muy utilizado por los usuarios avanzados de las salas de fitness. Su elevada implicación muscular lo hace muy interesante y con los...

Propiedades, valores nutricionales y recetas con agua de coco

Nutrición y deporte | 10-08-2018

El agua de coco es una bebida natural que te ayuda a hidratarte con sales minerales...

¿Por qué se arrugan las yemas de los dedos cuando nadamos?

Entrenamiento inteligente | 10-08-2018

El cuerpo humano es increíble. Descubre la finalidad de que nuestras yemas de los dedos se arruguen al entrar en el agua...

Saca partido al press de banca

Uno al día | 09-08-2018

El press de banca es uno de los ejercicios más utilizados en cualquier sala de fitness pero cuando adquieres cierta experiencia y lo realizas de forma correcta ...

Bíceps y core al mismo tiempo, ¡sí se puede!

Uno al día | 09-08-2018

Estamos en el mes perfecto para lucir un buen brazo, pero también ese vientre plano que tanto deseas, por eso te presentamos estos ejercicios 2 en 1 para lograr...

¿Por qué las inscripciones en pruebas populares o el gimnasio tiene un 21% de IVA y los toros, el teatro o el cine el 10%?

El pez chico se come al grande | 07-08-2018

Y luego se hartan a decir que el mejor medicina es el deporte, que supone grandes ahorros en Sanidad y que hay un gran problema con la obesidad infantil. Queda ...

Cuando matar sale barato

El pez chico se come al grande | 06-08-2018

Ya está en libertad el conductor drogado que ayer mató a dos ciclistas...