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3 Formas de organizar un HIIT

Uno al día | 21-10-2019

Los HIIT siguen siendo una de las tendencias de los últimos años en cuanto a métodos de entrenamiento se refiere y a pesar de ello no todo el mundo sabe cómo or...

Los 12 alimentos que te pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama

Nutrición y deporte | 19-10-2019

Antes de que sigas leyendo, quiero dejar claro que no hay dieta ni alimento milagroso para curar el cáncer, ni el de mama ni el de pulmón ni ningún otro, pero l...

¿Qué es el ugali de los atletas keniatas? Valores nutricionales y propiedades para deportistas

Nutrición y deporte | 14-10-2019

Descubriendo el alimento básico de los atletas keniatas Kipchoge y Kosgei que han batido los récords del mundo de maratón...

El hombre sí puede correr un maratón por debajo de dos horas...con algunas ayudas

El pez chico se come al grande | 12-10-2019

Cuando se hizo el primer ataque en Monza con el "Breaking 2" organizado por Nike fuí bastante crítico con la iniciativa. Me parecía una falta de respeto hacia e...

¿Sabes cuidar de ti mismo?

Entrénate para la vida | 02-10-2019

Es demasiado habitual tener más cuidado con las necesidades y cuidados de quien nos rodea que con las propias, pero si nosotros no estamos bien, no podremos cui...

Entrenamiento de fuerza para deportistas

Uno al día | 02-10-2019

Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento no deberías dejar de lado el entrenamiento de la fuerza. La fuerza es la cualidad física más importante que ...

Maratón, así influye el calor en el rendimiento

Entrenamiento inteligente | 02-10-2019

La Copa del Mundo de atletismo de Doha desató la polémica el pasado fin de semana por las condiciones metereológica a las que expusieron a las corredoras, fue e...

Doble batido energético de café y aguacate para antes y después de entrenamientos de larga duración

Nutrición y deporte | 01-10-2019

Una receta muy completa de doble ración de batido o crema de yogur, café, cacao, aguacate, dátiles, avellanas, jengibre y canela, para tomar antes y después de ...

¿Puede cualquiera hacer un HIIT?

Uno al día | 01-10-2019

Entrenamientos de alta intensidad a intervalos. Una de las grandes tendencias de los últimos años en cuanto a fitness y entrenamiento. Vamos a descubrir si cual...

A los 50 se puede ser competitivo....¡y hasta octavo del mundo!

El pez chico se come al grande | 29-09-2019

El ejemplo de este marchador "interminable" que debería hacer reflexionar a nuestra sociedad...

Fitness, el mejor aliado de la mujer

Mujeres guerreras | 25-09-2019

Fuerza, un entrenamiento ideal para que la mujer se mantenga en forma y joven mucho más fuerte, te explicamos por qué...

Entrenamiento de alta intensidad con diabetes

Uno al día | 25-09-2019

Hasta hace no mucho este tipo de ejercicios no eran recomendados para personas con diabetes, sin embargo y gracias a los avances científicos que demuestran su e...

10 Consejos para mejorar tu alimentación como deportista

Nutrición y deporte | 20-09-2019

Y 10 cosas que puedes estar haciendo mal a la hora de alimentarte y empeoran tu rendimiento deportivo...

¿Debería un entrenador siempre ser un graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte?

Entrenamiento inteligente | 17-09-2019

Entrevistamos a Vicente Gambau, Presidente del Consejo COLEF, colegiado 8.916 y profesor en Dirección y Gestión Deportiva de la FCCAFD de la Universidad de A Co...

RIcky y Valverde: el éxito después de la depresión

El pez chico se come al grande | 16-09-2019

Gracias Alejandro, Gracias Ricky, vuestra valentía es sin duda una medicina que va a ayudar a muchas personas que luchan contra la depresión y les cuesta ver es...

¿Hemos aprendido a esforzarnos?

Entrénate para la vida | 12-09-2019

En los últimos años parece que nos estamos olvidando de educar a las nuevas generaciones, y a nosotros mismos, en que la vida es necesario esforzarse para conse...

¿Y si me compro la raqueta de Rafa Nadal?

Uno al día | 10-09-2019

Despúes de un gran triunfo deportivo, un triunfo épico como los que acostumbra a realizar el tenista don Rafael Nadal, se disparan las ventas de material deport...

Vuelta al gimnasio, ¿la definitiva?

Uno al día | 10-09-2019

Todo el mundo vuelve a la rutina y a ti también te toca volver al gimnasio después de un merecido descanso y unas vacaciones que habrán servido para recuperar e...

Energía natural para el síndrome postvacacional con los adaptógenos más mediterráneos

Nutrición y deporte | 06-09-2019

Recupera tu energía física y mental tras las vacaciones de forma natural con romero, jalea real y jengibre...

Adiós Blanca Nieves

El pez chico se come al grande | 04-09-2019

Despedimos a una verdadera pionera del deporte femenino en nuestro país...