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¡Y la vida sigue siendo el mejor deporte!

El pez chico se come al grande | 01-05-2019

Puedes pensar que es un día más, un número más, pero cumplir 20 años tiene algo especial. Algo, sobre todo celebrar todos los buenos momentos. Nada menos que 2...

Entrenamiento especial de carrera de 1 hora

Entrenamiento inteligente | 25-04-2019

A continuación te proponemos una sesión de poco más de 1 hora con la que trabajarás la fuerza, tonificarás los tobillos y mejorarás la técnica de carrera...

4 trucos para empezar una dieta con éxito

Mujeres guerreras | 25-04-2019

Si quieres no perder la motivación a la hora de reorganizar tu plan de alimentación, ¡estos 4 trucos te van a ayudar!...

El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano

Entrenamiento inteligente | 17-04-2019

«Cada uno sigue el orden de su naturaleza (Sexto Propercio)»...

30 minutos para quemar una torrija

Uno al día | 17-04-2019

Ahora que llega la época de las torrijas, tal vez te interese ser lo más eficaz posible en quemar la cantidad de calorías suficientes para poder darte un capric...

Receta de Torrijas Fitness a la plancha 2019

Nutrición y deporte | 16-04-2019

Como cada Semana Santa, os proponemos una versión ligera y saludable de la tradicional Torrija...

Medallas de segunda mano

El pez chico se come al grande | 12-04-2019

Este fin de semana estuve formando parte de la organización del Medio Maratón de Madrid. Como sabéis hubo un error de organización (las cosas cuanto más claras...

Sleep Low, las ventajas de la dieta baja en hidratos, comiendo hidratos

Nutrición y deporte | 11-04-2019

Si te sientes fatal cuando haces dieta baja en carbohidratos para ganar resistencia, esta puede ser tu dieta alternativa...

¿Sabes qué es la agonía buena y la mala en el deporte?

Entrenamiento inteligente | 10-04-2019

«Cuanto más se dividen los obstáculos, más fáciles son de vencer (Concepción Arenal)»...

Aperturas a una mano: pectorales y core de hierro

Uno al día | 04-04-2019

Las aperturas con mancuernas para el trabajo de pectorales son uno de los ejercicios fetiche en las salas de fitness, sin embargo, con los cambios que te propon...

Alimentos que te ayudan con la alergia y los que debes evitar

Nutrición y deporte | 03-04-2019

Lo que comes también puede mejorar o perjudicar los síntomas de alergia primaveral ...

Dar la cara ante la depresión, la mejor medalla de Anna

El pez chico se come al grande | 03-04-2019

Uno de los prejuicios que sigue manteniendo nuestra sociedad es mantener semi-ocultas enfermedades mentales como es el caso de la depresión. Aunque es muy común...

Aprende a frenar el deterioro del cartílago de tus articulaciones

Entrenamiento inteligente | 01-04-2019

"Convierte tu muro en un peldaño (Rainer Maria Rilke)"...

Mitos y verdades sobre la activación del metabolismo

Mujeres guerreras | 01-04-2019

Con la llegada de la primavera a muchos nos entran las prisas por afinar, ¡pero evita estos mitos que no te harán mejorar!...

Mi microbioma y yo: así es el test para conocer tus microorganismos

Nutrición y deporte | 01-04-2019

¿sabías que convivimos con 100 billones de bacterias? Nos ayudan a hacer la digestión, intervienen también en nuestro peso, las alergias, el colesterol... Te ay...

Cuando nos dijeron que "nada era imposible"

El pez chico se come al grande | 30-03-2019

Este es el artículo con el que este mes, y van casi 20 años (los vamos a celebrar el mes que viene), tengo el honor de abrir la revista Sport Life...

¿Son sanas las palomitas de maíz?

Nutrición y deporte | 29-03-2019

Si son palomitas caseras, ya tienes un aperitivo saludable para disfrutar de tu serie o película favorita...

10 consejos para cuidar y alargar la vida de tus zapatillas de deporte

Entrenamiento inteligente | 25-03-2019

«Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas (Blaise Pascal)»...

Beneficios del ayuno demostrados por la ciencia

Nutrición y deporte | 22-03-2019

Más que una moda, más que una dieta, el ayuno puede ser la clave para vivir más años y con mejor salud...

Todos somos deportistas, todos somos campeones

El pez chico se come al grande | 21-03-2019

Reflexiones antes de que terminé el día mundial del síndrome de Down...