Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

En este circuito quemagrasas combinamos ejercicios de fuerza y cardiovasculares para trabajar ambas cualidades.
Domingo Sánchez -
Circuito quemagrasas: fuerza y cardio
Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

En este circuito combinamos ejercicios de fuerza con ejercicios cardiovasculares para trabajar las dos cualidades. Es un circuito más exigente que el anterior. Realiza varias rotaciones del circuito hasta conseguir un tiempo de ejercicio de 20 a 30 minutos.

Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

Press con tensor

Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

Remo sentado

Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

Elevación de cadera

Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

Elevación de rodillas

Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

Press y sentadilla

Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

Fondo y salto
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