Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

En este circuito quemagrasas combinamos ejercicios de fuerza y cardiovasculares para trabajar ambas cualidades.
Domingo Sánchez -
Circuito quemagrasas: fuerza y cardio
Circuito quemagrasas: fuerza y cardio

En este circuito combinamos ejercicios de fuerza con ejercicios cardiovasculares para trabajar las dos cualidades. Es un circuito más exigente que el anterior. Realiza varias rotaciones del circuito hasta conseguir un tiempo de ejercicio de 20 a 30 minutos.

 

Press con tensor Elevación de rodillas
Quemagrasas press tensor Quemagrasas elevación rodilla
Remo sentado Press y sentadilla
Quemagrasas remo sentado Quemagrasas press sentadilla
Elevación cadera Fondo y salto
Quemagrasas elevación caderas bosu Quemagrasas fondo y salto

 

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