Ganadora del Club Pérdida de Peso 2012

Soraya Díaz, ganadora por kilos y por su coraje personal.
Yolanda Vázquez Mazariego -
Ganadora del Club Pérdida de Peso 2012
Ganadora del Club Pérdida de Peso 2012
  • Altura: 168 cm
  • Peso anterior: 114 kg
  • Peso actual: 58 kg
  • Kilos perdidos: 56 kg
  • Tallas: de la 56 a la 38
  • Trabajo: Estoy en un supermercado, de segunda encargada, ¡y no paro!

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“Antes psicológicamente no estaba bien, no me quería y sólo me gustaba comer y dormir, engordé muchísimo. He llorado mucho para adelgazar y me hace mucha ilusión haberlo conseguido porque puedo ayudar a más gente obesa. Yo he sufrido mucho con lo mala que es la gente que no daba un duro por mí y se reían cuando sufría en el gimnasio. Ahora que he adelgazado me gustaría que otras personas que están pasando lo que pasé yo empiecen a cuidarse a su ritmo, comiendo mejor y haciendo deporte. No hay que hacer caso a los que se ríen y van al gimnasio a mirar y a que les miren, a mí me fue mejor cambiar de gimnasio gracias a mi ‘ángel’ que me ha ayudado a conseguir mi reto”.

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3 años, en un año perdí 44 kg pero me seguía viendo gorda, lo dejé y engordé a 82 kg y me apunté a otro gimnasio y adelgacé hasta los 58-60 kg de ahora.

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Mi dieta ha sido súper simple y nada complicada, hacer 5 comidas al día, dejar de comer bollería y fritos y sustituir los picoteos con frutas ricas en fibra para llenarme. No mezclar hidratos con proteínas en la misma comida, controlo los cantidades… es fácil, pero hay que entender que hay que sufrir porque nada es regalado y no voy a decir que no he pasado hambre, pero ahora tengo mirecompensa.

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El éxito es ser uno mismo y ponerse metas pequeñas… yo empecé en intentar quitarme 5 kilos por
mes y siempre ganaba, así que me motivaba muchísimo porque la ropa me quedaba mejor y si no lo
conseguía aparte de pillar un cabreo monumental tenía que ganar a la báscula, no iba a poder ella conmigo ¡soy muy competitiva! Ahora estoy muy orgullosa de mí.

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Al principio iba a un gimnasio y hacía una hora de cardio, spinning, pero me aburría y me veía gorda al lado de gente tipo modelo, llegó un momento que no bajaba más, me quedé estancada y lo dejé por 8 meses y engordé. Entonces me apunté a otro gimnasio de musculación en plan fitness, culturismo, etc. donde me pusieron un plan de musculación y fitness de 2 horas de lunes a viernes al mediodía, cuando salgo del trabajo, alternando elíptica, cinta, y musculación por grupos cada día: abdominales, hombros, bíceps, tríceps, glúteos, piernas, pecho, espalda, etc. Empecé en 82 kg con un IMC de 29 y
en 7 meses bajé a 60 kg y un IMC de 21. También empecé a correr los domingos y
ahora mi vida ha cambiado, mi salud es perfecta y estoy muchísimo más animada.

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No tengo caprichos, sólo cuando estoy menstruando me comería un "caballo" de chocolate.

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Acabo de conseguir correr una carrera de 5 km y ahora me gustaría empezar a competir en fitness.

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