Club pérdida de peso 2015: Francisco Javier Pulido Serrano

Los malos hábitos y la inactividad han quedado descartados de la vida de Francisco Javier que ahora se enfrenta a retos como la Titan Desert
Yolanda Vázquez Mazariego -
Club pérdida de peso 2015: Francisco Javier Pulido Serrano
Club pérdida de peso 2015: Francisco Javier Pulido Serrano

Francisco Javier Pulido Serrano

37 años
169 cm
De 95 a 63 kg en 3 años.
¡Y de la talla 46 a la 38!

Casi 6 años manteniendo el peso.

Empecé a engordar por inactividad y malos hábitos. Comía fritos y bollería en gran cantidad y no practicaba nada de deporte, trabajaba sentado 10 horas y me movía en coche para todo.
Una mañana me costó mucho subirme a la cabina de mandos en mi antiguo trabajo de operario de grúa móvil. Y aquel día me puse a perder peso. 

DIETA

Un endocrino que me puso una dieta muy sencilla y me enseñó a comer según los nutrientes básicos, aprendiendo a combinarlos adecuadamente y eligiendo los más saludables. La proteína que tomo suele venir del pescado y de origen vegetal, no como bollería industrial y bebo mucha agua. Cuando empecé a competir en serio hace 5 años, cambié a una dieta específica para el entrenamiento que me puso mi entrenador de bici.

EJERCICIO

Me apunté al gimnasio después de trabajar, un par de clases seguidas de spinning y algo de cinta de correr. Luego me uní al club de bici de montaña de mi pueblo y me fui enganchando, probé con las carreras de la zona y poco a poco iba quedando de los primeros. Ahora voy al campeonato de España, y ya no puedo vivir sin entrenar. Gracias a que he perdido peso y he mpezado con la bici he podido cumplir mis sueños: hacer la Titán Desert 2015 con el equipo Compex, quedar segundo en las 24 horas-non stop de Powerade-Madrid-Lisboa en solitario y
este año voy 6º en el campeonato de España de ultrafondo.

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