Club pérdida de peso 2015: Ana Belén Enríquez

Yolanda Vázquez Mazariego -
Club pérdida de peso 2015: Ana Belén Enríquez
Club pérdida de peso 2015: Ana Belén Enríquez

Belén pasó de los 60 kg a 49kg en un año. Lleva 4 años estable, con un porcentaje de grasa del 12%.

“No hay cuerpo imposible sino mente incapaz”

Esta malagueña de 27 años era una chica rellenita, no gorda, y al empezar a ir al gimnasio perdió 11 kilos.

En 4 años ha pasado de la talla 40 a la 34.

Después de terminar Filología, se formó como entrenadora personal y en dietética y nutrición. Puedes encontrar a Ana en Facebook: ab body fitness.

Tu vida antes

Era una persona sedentaria, salía mucho, mucha comida basura, bebía, fumaba, etc.

El comienzo 

Me apunté al gimnasio, dos veces en semana, pero me fue gustando y empecé a adelgazar. Pasé a ir una hora de lunes a viernes, comiendo sano, sin dieta y perdí 11 kilos.

Ejercicio

Me gusta hacer ciclo indoor y clases colectivas. También entreno fitness y musculación. 

Nutrición

Perdí 11 kilos con el ejercicio, comiendo sano. Empecé a seguir una dieta cuando me planteé conseguir un cuerpo fitness.

Dieta

Hago una dieta alta en proteínas que voy cambiando según mis objetivos. Un día a la semana como lo que me apetece. 

Suplementos

Tomo batido de proteínas después de entrenar y multivitamínicos en el desayuno.

Tus claves

La motivación por verme como mis referentes fitness.

Tu ejemplo para motivar

Perder peso no solo es cuestión de salud. Si no estás feliz con cómo eres, es posible cambiar tu cuerpo.

Te recomendamos

Uno de los iconos de la marca italiana recibe para 2019 una actualización que va más ...

El periodo de inscripción para la 5ª edición de esta marcha (4 de agosto, sobre 3 dis...

Compacto, potente, vanguardista, con un diseño muy personal, lleno de tecnología y co...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Unas zapatillas cómodas y versátiles para llevar en tu día a día y presumir de look d...