Circuito de fuerza

Te proponemos este circuito quemagrasas de fuerza-resistencia para personas que buscan un acondicionamiento físico de fuerza como complemento a sus actividades cardiovasculares.

Domingo Sánchez

Circuito de fuerza
Circuito de fuerza

1. Circuito de fuerza

Te proponemos 6 ejercicios de fuerza-resistencia para personas que buscan un acondicionamiento físico de fuerza como complemento a sus actividades cardiovasculares. Muy indicado para corredores, personas que montan en bici, temporada de esquí o simplemente tonificación. Realiza varias rotaciones en el circuito hasta completar un trabajo de entre 20 a 30 minutos.

Fondos con balón Remo invertido
Quemagrasas fondos con balón Quemagrasas remo invertido
Puente lateral Elevación cadera
Quemagrasas puente lateral Quemagrasas elevación cadera
Crunch prono Zancada atrás
Quemagrasas crunch prono Quemagrasas zancada atrás