Los trucos de los campeones

Recupera la figura en un tiempo record
Gemma Mengual -
Los trucos de los campeones
Los trucos de los campeones

La campeonísima de natación sincronizada fue madre el pasado mes de noviembre, pero ya está trabajando duro con la intención de participar en los JJOO de Londres 2012. Estos han sido sus trucos para recuperar la figura y la forma física en tiempo récord.

1. En el embarazo engordé poco, sólo 10 kg, gracias a que estuve activa en todo momento. ¡Y eso que comí de todo!
2. Adelgacé rápido, pero los últimos 2 kilos se resistían Para perderlos seguí el plan de 8 semanas de DiR,adaptado a mis  características físicas y mi condición de deportista de élite.
3.Con un bebé estás muy ocupada, así que tenía que aprovechar el tiempo al máximo. Iba 3 ó 4 veces por semana al DiR de Sant Cugat, hice ejercicios cardiovasculares, actividades dirigidas, SpinDiR y mucha piscina. El plan también incluye un asesoramiento y  seguimiento de la dieta.
4.  El objetivo era tonificar, porque te quedas muy “blanda” tras el parto. También me notaba el abdominal bastante abierto. Si no te obsesionas con el peso, sino con recuperar el tono, todo llega de modo natural.

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