Adelgazar

Plan autocontrol: claves para mantener el peso sin hacer dieta

Adelgazar | 07-09-2016

El secreto para mantener el peso durante toda la vida está en la palabra "autocontrol". Aprende a controlar tu peso y no engordar. Os proponemos algunas claves ...

¡Dale fuerte a las calorías! Entrenamiento quemacalorías

Adelgazar | 05-09-2016

Los planes para quemar calorías por deportes: correr, bici, natación... ¡Y las claves nutricionales para conseguirlo!...

Club Pérdida de Peso 2016: María Caturla y Miguel Alarcón

Club pérdida de peso | 30-08-2016

Comenzar una relación amorosa no quiere decir que tengas que dejar de cuidarte. Esta pareja alicantina lo sabe bien, cambiaron sus hábitos insanos de un día par...

Club Pérdida de Peso 2016: Francesc Gascó

Club pérdida de peso | 30-08-2016

Francesc Gascó jamás se había interesado por el deporte; ahora ha escrito el libro ‘No hay excusas’, donde cuenta la historia de cómo bajó de peso ganando múscu...

Club Pérdida de Peso 2016: Javier Lázaro

Club pérdida de peso | 29-08-2016

A Javier Lázaro el trabajo le absorbió de tal manera que, aunque le gustaba practicar deporte, llegó a pesar 20 kilos más de lo que debería. Aquí está su histor...

Club Pérdida de Peso 2016: Manuel Juliá

Club pérdida de peso | 29-08-2016

Para adelgazar y no sufrir el efecto rebote, nada mejor que adquirir hábitos saludables y trasladarlos a nuestro día a día. Así lo cree también Manuel Juliá, Di...

Club Pérdida de Peso 2016: Auxy Ordóñez

Club pérdida de peso | 29-08-2016

60 recetas del nuevo libro de Auxy Ordóñez, ‘Postres Saludables, las recetas más fit’, que nos enseñan cómo es posible adelgazar con postres sabrosos y sanos....

Club Pérdida de Peso 2016: Soraya Ramírez Peñalver

Club pérdida de peso | 29-08-2016

Soraya Ramírez perdió hasta 40 kilos cambiando su estilo de vida por uno saludable. Ahora hace ejercicio cada día, te dejamos sus consejos para empezar a cambia...

Club Pérdida de Peso 2016: Leopoldo Salvador Torres López

Club pérdida de peso | 29-08-2016

Leopoldo Salvador, cambió su adicción por la comida por una 'adicción' sana al CrossFit para perder hasta 58 kilos....

Club Pérdida de Peso 2016: Sergio Gabriel Martínez

Club pérdida de peso | 29-08-2016

Sergio cambió radicalmente su dieta al enterarse de que sufría diabetes por problemas de obesidad. Con eso y la práctica de ejercicio físico consiguió bajar 85 ...

12 trucos para no ganar peso

Adelgazar | 26-08-2016

Si te has propuesto como objetivo no engordar, aquí tienes 12 trucos para evitar que suba la báscula...

Club Pérdida de Peso 2016: Fit Happy Sisters

Club pérdida de peso | 26-08-2016

Ani y Sara, las Fit Happy Sisters, han revolucionado las redes sociales con las recetas de su nuevo libro. Te dejamos con su historia y consejos para que te ani...

¿Cómo influye lo que como a la hora de quemar grasas?

Adelgazar | 24-08-2016

¿Cómo influye lo que comemos a la hora de quemar grasas? Lo analizamos en este artículo y te contamos cómo "quema" nuestro cuerpo por dentro la energía...

Trucos nutricionales que ponen en marcha el metabolismo

Adelgazar | 16-08-2016

¿Te has estancado? Recopilamos algunos trucos nutricionales para darle una llamada de atención a tu metabolismo y que se ponga a trabajar...

¿Cómo puedo mantener mi metabolismo activo?

Adelgazar | 02-08-2016

Pasados los 30, ¿estamos condenados a que nuestro metabolismo sea lento y seamos incapaces de "quemar" calorías como antes? Ya te decimos que no. Aquí tienes al...

¿Realmente son los carbohidratos los culpables de que no adelgaces?

Adelgazar | 21-07-2016

Seguro que les has echado la culpa más de una vez por haber engordado unos kilos, pero, ¿de verdad son los carbohidratos los culpables de que no adelgacemos?...

Si mi objetivo es quemar grasa, ¿cómo combino fuerza y cardio?

Adelgazar | 08-07-2016

Mucho se ha escrito sobre la forma perfecta de combinar fuerza y cardio. Lo cierto es que todo depende de tu objetivo. En este artículo te contamos cómo coordin...

Por qué no debes fiarte de las dietas milagro

Adelgazar | 30-06-2016

Los milagros no existen... ¡En las dietas tampoco! Te contamos porqué no funciona perder peso con atajos...

Errores que te impiden perder grasa

Adelgazar | 17-06-2016

Los errores que no debes cometer ni en tu entrenamiento ni en tu alimentación, para lograr tu objetivo de eliminar grasa...