Adelgazar

El entrenamiento para hacer en casa que te ayudará a quemar grasa

Quemagrasas | 28-01-2020

Te presentamos dos circuitos para quemar grasa en casa y conseguir un entrenamiento efectivo con medios al alcance de todos....

La avena es muy sana..., ¿pero también ayuda a mejorar tu rendimiento?

Adelgazar | 15-12-2019

Cómo tomar el cereal de moda entre los deportistas...

El gasto metabólico, la clave para adelgazar

Adelgazar | 15-12-2019

La ciencia ha demostrado desde hace ya unas décadas,la rentabilidad de realizar esfuerzos de alta intensidad para aumentar el gasto energético post esfuerzo inc...

Tabla del Índice Glucémico (IG)

Adelgazar | 01-12-2019

Tabla por colores de la dieta del Índice Glucémico (IG) El índice glucémico te ayuda a controlar la ansiedad y a mantener los niveles de energía, evitando que c...

Club pérdida de peso, Mai Oltra, 51 kg menos y un libro con ese título

Club pérdida de peso | 06-11-2019

Conoce la impresionante historia del Mai Oltra que perdió nada menos que 51 kg...

Circuitos quemagrasas ¡ya!

Quemagrasas | 26-09-2019

Si no quieres llevarte el susto cuando saltes sobre la báscula, es el momento de dirigir tus pasos hacia el entrenamiento quemagrasas Sport Life....

Circuito quemagrasas con disco

Quemagrasas | 26-09-2019

Te presentamos este circuito quemagrasas. ¡Sólo necesitas un disco!...

Circuito quemagrasas con mancuernas

Quemagrasas | 26-09-2019

Sólo necesitas dos mancuernas para completar este circuito quemagrasas. Recuerda que debe durar menos de una hora (entre 30-40 minutos) y que debes hacer...

Circuito con barra

Adelgazar | 26-09-2019

Nunca una barra te dio tanto recursos, tan solo necesitas sujetar un extremo. Si quieres más intensidad, métele discos al extremo libre. Funcional...

SI pierdes peso rápidamente, algo no va bien

Adelgazar | 25-09-2019

SI estás intentando definir, lejos de estar satisfechos por adelgazar en tiempo récord, debes replantearte lo que estás haciendo...

La clave para adelgazar: cómo producir un gasto calórico elevado

Adelgazar | 09-09-2019

¡Sin sudar no hay resultados! ¡Más claro agua!...

Club pérdida de peso, Oriol Rodríguez Mendoza, de 94 a 77 kg en un año

Club pérdida de peso | 03-09-2019

Oriol Rodríguez Mendoza pasó de la talla 46 a la 38 en un año y redujo su grasa corporal del 25 al 7%...

Club pérdida de peso, Elsa Delgado Montero, 15 kg menos para ganar salud

Club pérdida de peso | 30-08-2019

Elsa Delgado pasó de la talla 46 a la 40 de pantalón gracias a dar el paso a llevar una vida más activa...

Club pérdida de peso, Daniel Senovilla de 128 kg a 75 en 4 años

Club pérdida de peso | 29-08-2019

El periodista Daniel Senovilla perdió nada menos que 53 kilos al cambiar su estilo de vida, y ahora afronta una prueba de media distancia en triatlón...

¿Cuál es la frecuencia cardiaca óptima si el objetivo es perder peso?

Adelgazar | 26-11-2018

Descubre el Factor de Actividad que te ayuda a determinar el gasto calórico...

Lo más destacado del Club Pérdida de Peso 2017-2018

Club pérdida de peso | 27-07-2018

No te pierdas las mejores historias sobre personas que no estaban agusto con su peso y decidieron dar un vuelco a sus hábitos...

Club pérdida de peso: Erica Sánchez ha perdido 35 kilos gracias al running

Club pérdida de peso | 27-07-2018

Erica Sánchez López, 33 años, Elche (Alicante), trabaja como periodista, y es influencer y bloguera...

Club pérdida de peso con Pablo Nuño, que bajó 40 kilos al empezar a correr

Club pérdida de peso | 27-07-2018

Pablo pasó de 121 kilos a 81 en dos años, con un porcentaje de grasa del 13,82%...

Club pérdida de peso: Santiago Romero, de 115 a 72 kg... ¡43 kilos!

Club pérdida de peso | 27-07-2018

Santiago Romero Trinidad pasó de una vida completamente sedentaria, a hacer deporte y alimentarse adecuadamente...

Club pérdida de peso con José Luis Godoy, de la talla 46 a la 42

Club pérdida de peso | 27-07-2018

10 kilos menos, de 91 a 81 kilos, con 186 cm de altura ...