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50 posturas (de yoga) que cambiarán tu vida

Se llama Yowe y es una cajita que guarda hasta 50 posturas distintas de yoga que te ayudarán a practicar (o enseñar) yoga de forma equilibrada
Irene Ríos -
50 posturas (de yoga) que cambiarán tu vida

No te dejes engañar por el pequeño tamaño de esta caja, ¡en su interior caben hasta 50 posturas de yoga diferentes! El objetivo es ayudarte a planificar tus clases en función de tu nivel y del trabajo principal que quieras conseguir. Para lograrlo, esta caja guarda 50 fichas magnéticas, una por cada postura, con las que compondrás esa sesión equilibrada. Cada pieza a su vez, está pintada de un color diferente, dentro de un grupo de 9 colores que señalan la "acción" principal de cada postura: extensión, flexión, equilibrio, caderas, torsión, invertidas, flexión lateral y relax.

El objetivo es que en tu sesión incluyas, al menos, una postura por color, para asegurarte de que esa sesión será equilibrada, recuerda que una buena clase de yoga requiere distintos grupos de posturas para que actúen sobre los diferentes sistemas de nuestro cuerpo, ¡así que no vale saltarse colores!

También incluye un librito explicativo con la técnica, los beneficios, contraindicaciones y dificultad de cada postura, ¡para que sepas lo que estás trabajando y cómo debes adentrarte en cada asana!

Ya lo puedes conseguir en www.yoweyoga.com



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