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Abducción alterna corta

Progresión del ejercicio de Domingo Sánchez: una abducción alterna corta

El ejercicio de Domingo Sánchez

Abducción alterna corta

Progresión del ejercicio de Domingo Sánchez: una abducción alterna corta

"Monster walks" con tensor cruzado

Un ejercicio que hará trabajar a tu glúteo medio, un pequeño pero importante músculo para darle estabilidad a tu cadera. ¡el "Monster Walks" resistido

Abducción tumbado con resistencia

Para progresar hacia el ejercicio del mes de Domingo Sánchez, el "Monster Walks", comienza con una abducción tumbado con resistencia

Snatch kettlebell

El ejercicio de Domingo Sánchez: la cargada con kettlebell te llevará a realizar ejercicios más complejos como el snatch

Clean kettlebell

El ejercicio de Domingo Sánchez: cargada con kettlebell

Clean kettlebell fast

El ejercicio de Domingo Sánchez: cargada con kettlebell, incrementa velocidad para más exigencia

Triple extensión

El ejercicio de Domingo Sánchez: comienza a dominar la inercia con un balanceo de la kettlebell e incluyendo un tirón del miembro inferior en esta triple extensión

Estiramiento isquios Domingo Sánchez ejercicio del mes

La progresión para conseguir el swing con kettlebell que nos propone Domingo Sánchez en su ejercicio del mes. ¡A estirar isquios!

Swing con kettlebell Domingo Sánchez ejercicio del mes

El ejercicio del mes con Domingo Sánchez: swing con kettlebell

Squat isquios Domingo Sánchez ejercicio mes

Practica con esta sentadilla de isquios para adaptarte al movimiento y prepararte para el swing con kettlebell

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