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Tríceps en polea Reto Mujer en forma

Ejercicio de tríceps en polea para el Reto Mujer en forma

Fitness

Tríceps en polea Reto Mujer en forma

Ejercicio de tríceps en polea para el Reto Mujer en forma

Remo a una polea arrodillada Reto Mujer en forma

Remo a una polea arrodillada para el Reto Mujer en forma

Press con dos poleas Reto Mujer en forma

Press con dos poleas para el Reto Mujer en forma

Circuito core abdominales 4

Cuarto circuito de adominales para el Reto Mujer en forma

Curl de bíceps en polea Reto Mujer en forma

Curl de bíceps en polea para el Reto Mujer en forma

Abducción horizontal 2 poleas Reto Mujer en forma

Abducción horizontal 2 poleas Reto Mujer en forma

Pull over polea Reto Mujer en forma

Pull over en polea para el Reto Mujer en forma

Press inferior en polea Reto Mujer en forma

Press inferior en polea para el Reto Mujer en forma

Press de banca Reto Mujer en forma

Press de banca, un ejercicio para el Reto Mujer en forma

Zancada atrás con mancuernas Reto Mujer en forma

Un ejercicio para el Reto Mujer en forma: zancada atrás con mancuernas

Jalón unilateral con tensor Reto Mujer en forma

Un nuevo ejercicio para el Reto Mujer en forma: jalón unilateral con tensor

Peso muerto sumo Reto Mujer en forma

Un ejercicio para el Reto Mujer en forma: peso muerto tipo sumo

Diagonal con polea descendente

Ejercicio para el Reto Mujer en forma: digaonal en polea descendente

Fondos con dos cajones

Ejercicio para el trabajo de brazos para el Reto Mujer en forma: fondos con dos cajones

Core circito 3 Reto Mujer en forma

Tercer circuito de core para el Reto Mujer en forma, ¡para trabajar abdominales!

Rotaciones cubanas con barra de pie

Una vez tengas la fuerza suficiente puedes realizar las rotaciones cubanas de pie, un movimiento perfecto para reforzar tu espalda

Rotación externa con autocargas

La rotación externa con autocarga es un ejercicio perfecto para reforzar tu espalda. Si no eres capaz de ejecutarlo bien puede ser un síntoma de acortamiento de los pectorales.

Rotación cubana sobre fitnessball

Un ejercicio para reforzar tu espalda: la rotación cubana sobre fitnessball

Pull vertical asistido

Pull vertical asistido el paso intermedio antes de llegar al pull-up

Press de hombros sentada reto Mujer en forma

Uno de los ejercicios que componen el segundo microciclo del Reto mujer en forma: press de hombros sentada

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