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Codo a rodilla contraria con giro lateral

Sport Life 06/04/2011
VOTOS
Etiquetas: vídeos , mujer , entrenamiento , codo , rodilla , giro

Codo a rodilla contraria con giro lateral

Coloca el tronco de lado, con las rodillas flexionadas y las manos tras la nuca. En esa posición lleva el codo a tocar la rodilla contrario, desplazando a la vez rodilla y brazos. Trabajas los abdominales oblicuos sobre todo, además de los rectos anteriores.

Y además…

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