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Todos los estiramientos para corredores
Si eres corredor, allá van los mejores ejercicios para estirar con los vídeos explicativos. ¡No dejes de verlos!
Los estiramientos no solo sirven para recuperar después de entrenar sino que es el mejor método para prevenir lesiones en nuestra vida como corredores. Si realizamos estiramientos correctamente cada día, eliminamos la tensión muscular de los grupos cargados por el entrenamiento, recuperamos en gran parte la longitud inicial del músculo, facilitamos su drenaje y estimulamos la circulación sanguínea.