Las bandas elásticas y tensores representan un medio muy adecuado para un entrenamiento en el exterior

Las bandas elásticas y tensores representan un medio muy adecuado para un entrenamiento en el exterior. Por su reducido tamaño lo puedes llevar a cualquier parte, lo puedes llevar en un bolsillo, en tu mano o incluso a modo de cinturón o muñequera.

Lo ideal es trabajar la fuerza-resistencia específica para tu deporte. En estos dos vídeos nuestro experto te demuestra cómo sacarle partido a un tensor con tan solo un punto de anclaje. Con los ejercicios que Domingo nos muestra en vídeo podrás entrenar tu core, tren inferior y tren superior.

En los ejercicios que verás en el vídeo, puedes trabajar tanto el tren inferior con resistencias en zancadas y desplazamientos, como trabajo muscular para el tren superior para trabajar pectoral, dorsal, hombros y brazos.

Si quieres mejorar tu core con los tensores, pincha aquí.