Train Hard

¡Ya a la venta la revista Train Hard nº 10!

Noticias Train Hard | 19/06/2018

La revista para los que entrenan más duro cumple 10 números y lo celebramos dándote nuevas ideas de entrenamiento para este verano...

El equipo español CrossFit Norte Redondela logra clasificarse para los Reebok CrossFit Games

Noticias Train Hard | 04/06/2018

Es la primera vez que un equipo español consigue clasificarse en la categoría de equipos de los Reebok CrossFit Games, aún nos queda lograrlo en la categoría in...

10 formas de estropear una comida saludable

Nutrición Fitness | 31/05/2018

Si llevas una dieta saludable pero te dejas llevar por estos 10 fallos, ¡estás poniendo en peligro todos tus progresos! Te explicamos los motivos...

Así debes ejercitar los dedos de los pies

Ciencia para fuertes | 30/05/2018

Los dedos de los pies son los grandes olvidados y sin embargo tienen una enorme importancia. Te contamos por qué debes entrenar los dedos de los pies y cómo hac...

Construye unos brazos más fuertes con estas claves de entrenamiento

Entrenamiento Hard | 21/05/2018

Entrenamiento total para unos brazos más fuertes y grandes, así debes entrenar para lograrlo...

Minimalismo y alta intensidad, sí se puede

Entrenamiento Hard | 03/05/2018

Los entrenamientos de alta intensidad están de moda y parece ser que han llegado para quedarse mucho tiempo. Sus beneficios y resultados los avalan y no queremo...

Programa de fuerza para piernas, ¡aprende a diseñarlo!

Entrenamiento Hard | 26/04/2018

Programar un buen programa de fortalecimiento de piernas puede ser algo más complejo que el de brazos, te dejamos las claves para que lo hagas bien....

Proteínas veganas para sacar músculo

Nutrición Fitness | 13/04/2018

La selección Train Hard de los alimentos con las mejores proteínas veganas para amantes de la fuerza...

¿Qué hacer ante una sobrecarga muscular?

Ciencia para fuertes | 10/04/2018

Es bastante habitual sobrecargarse la musculatura si entrenas con frecuencia, lo que no es normal es ignorar esta sobrecarga y no desarrollar el protocolo que t...

Estos son los ejercicios favoritos de Tia-Clair Toomey, la mujer más en forma del mundo

Entrenamiento Hard | 06/04/2018

Estos son los ejercicios favorito de Tia-Clair Toomey, la mujer más en forma del mundo...

¿Tengo que dejar de entrenar fuerza si estoy embarazada?

Ciencia para fuertes | 03/04/2018

Si entrenas fuerzas de forma habitual es normal que durante el embarazo quieras saber si es seguro seguir entrenando o cómo adaptar tus ejercicios...

¿Usas bien tu crema de recuperación muscular?

Ciencia para fuertes | 28/03/2018

¿Te pasas usando tu crema de recuperación muscular? ¿Realmente sabes cómo deberías usarla? Hemos preguntado a dos fisioterapeutas para que vayas sobre seguro...

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