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Train Hard

¡El Black Friday llega a Train Hard! Aprovecha estos días para suscribirte a tu revista favorita con un 20 por ciento de descuento

Noticias Train Hard | 23/11/2017

¡Llegan las 96 horas locas de Train Hard! Desde hoy y hasta el domingo podrás suscribirte a un año entero de Train Hard (4 números) y te llevas de regalo el pac...

Circuitos HIIT nivel avanzado, ¿te atreves a subir el siguiente escalón?

Entrenamiento Hard | 17/11/2017

Los entrenamientos de alta intensidad metabólica te vienen muy bien para mantener la forma, ¡no te pierdas este circuito de nivel avanzado!...

Circuito de ejercicios metabólicos nivel moderado

Entrenamiento Hard | 10/11/2017

¡La casa se empieza por los cimientos! Pásate al HIIT pero con los ejercicios de iniciación primero...

¿Entrenamiento HIIT sin impacto? Sí, con estos métodos es posible

Material Train Hard | 10/11/2017

¿Quieres disfrutar de los beneficios del entrenamiento de alta intensidad pero tus lesiones no te dejan? ¡Pues te traemos un método que podrás aplicar sin miedo...

Entrenamiento metabólico, ¿realmente sabes en qué consiste?

Entrenamiento Hard | 10/11/2017

El entrenamiento metabólico o HIIT tiene un método de aplicación que debes conocer para hacerlo bien, ¡te lo explicamos!...

El circuito para entrenar con un slamball, ¡aprende a utilizarla!

Material Train Hard | 08/11/2017

La llaman la carga muerta y el slamball ya se está conviertiendo en un clásico de todos los box de CrossFit, ¡aprende a entrenar con ella!...

Los trucos del entrenador para reforzar tus hombros con estos dos ejercicios

Entrenamiento Hard | 08/11/2017

Tener unos hombros fuertes es la base de un entrenamiento productivo, ¿te apuntas a probar estos trucos para fortalecerlos?...

Pull up asistido con tensor, ¿realmente es buena idea?

Entrenamiento Hard | 08/11/2017

No todos los entrenadores están de acuerdo con que ayudarte con un elástico para conseguir la dominada con kipping realmente sea funcional, te dejamos sus razon...

Conoce los distintos tipos de grasa que componen nuestro organismo

Ciencia para fuertes | 03/11/2017

¡Las grasas también tienen su lado bueno! Conoce qué hace una proporción adecuada de grasa para que tu cuerpo funcione adecuadamente...

Para lograr la dominada, entrena el jalón primero de forma analítica

Entrenamiento Hard | 03/11/2017

Para hacer pull ups primero trabaja bien la músculatura de la espalda con estos ejercicios previos de jalón en máquina analítica...

Sentadilla back versus front, ¿cuál es mejor?

Entrenamiento Hard | 02/11/2017

¿La barra en la parte anterior o posterior del cuerpo al hacer el squats? ¿qué es más productivo y saludable? ¡Lo desvelamos!...

Proteína: esto es lo que dice la ciencia hoy sobre la cantidad recomendada para los deportistas

Ciencia para fuertes | 02/11/2017

¡Ni hartarse de chuletones, quesos o huevos, ni desterrarlos al ostracismo! En la mesura está la clave, estas son las cifras que debes controlar...

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