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Train Hard

Iníciate en el CrossFit: los ejercicios previos por los que puedes empezar

Entrenamiento Hard | 20/09/2017

En lugar de salir corriendo ante la dificultad del CrossFit, empieza poco a poco...

Mejora tu técnica de la arrancada de halterofilia con la ayuda de Atenery Hernández

Entrenamiento Hard | 15/09/2017

Atenery Hernández ha sido dos veces bronce de Europa Júnior y campeona de Europa sub 23 en arrancada, así como doble medallista de plata en el Europeo de Croaci...

Leche fresca o leche UHT, ¿qué es más sano?

Nutrición Fitness | 13/09/2017

¿Qué tipo de leche tomas tú? Te contamos los beneficios de tomarla cruda, fresca o UHT...

Muscúlate como un profesional con estos consejos

Ciencia para fuertes | 13/09/2017

El especial de musculación avanzada de Train Hard, ¡no te lo pierdas!...

Revista Train Hard nº7: ¡Ya en tu quiosco!

Noticias Train Hard | 12/09/2017

¡Y de nuevo estamos con vosotros en el quiosco! El nº 7 de Train Hard te propone un otoño muy cañero, ¡te lo contamos!...

Para mejorar tus gimnásticos solo necesitas un tensor

Entrenamiento Hard | 07/09/2017

¿Te has apuntado a CrossFit y no terminas de ser la reina o el rey de los gimnásticos? Pues es porque aún no has practicado con estos ejercicios....

La prensa te ayuda a mejorar, aprende a entrenar con ella

Entrenamiento Hard | 14/08/2017

Haz de la prensa del gimnasio una amiga y no una enemiga lesiva, ¡esto es lo que tienes que tener en cuenta!...

Swing ruso o americano, ¿con cuál me quedo?

Entrenamiento Hard | 14/08/2017

Hoy toca debatir con tu pesa rusa a qué altura acabas el swing para que sea un ejercicio saludable y productivo...

Así se preparan los fisioculturistas para triunfar

Noticias Train Hard | 14/08/2017

¿Te has preguntando alguna vez cómo se preparan los fisioculturistas para sus competiciones? ¡Pues en este reportaje te desvelamos su secretos!...

Zancadas, fuerza y mejora para tus piernas

Entrenamiento Hard | 14/08/2017

No solo de sentadillas viven tus piernas, ¡incorpora los beneficios que las zancadas te aportarán a tus rutinas!...

Objetivo muscle up, ejercicios previos para lograrlo

Entrenamiento Hard | 11/08/2017

El muscle up es uno de los ejercicios básicos del CrossFit, a priori puede parecer inaccesible para muchos, pero sigues estas pautas, ¡lo conseguirás!...

Un press de banca perfecto, la técnica para lograr su eficiencia

Ciencia para fuertes | 10/08/2017

¿Crees que por ser un clásico de la sala ya no tiene misterios para ti? ¡Pues te equivocas! Aún puedes mejorar bastante su eficacia......

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