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Tabla lateral con movimiento de brazo
La posición lateral tonifica intensamente tus abdominales oblicuos. Añade un movimiento semicircular del brazo de arriba para darle más dificultad, intentando aguantar la posición al menos durante la ejecución de 10 semicírculos completos.
va al contenido de la noticiaEstiramientos correr: glúteo tumbado
Mejora y aprende a estirar con lo vídeos explicativos de Sport Life.
va al contenido de la noticiaEstiramientos correr: isquiotibiales de rodillas
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va al contenido de la noticiaEstiramientos correr: psoas de rodillas
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va al contenido de la noticiaTodos los estiramientos para corredores
Si eres corredor, allá van los mejores ejercicios para estirar con los vídeos explicativos. ¡No dejes de verlos!
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va al contenido de la noticiaEstiramientos para ciclistas: antebrazos
Aprende a estirar los dos antebrazos.
va al contenido de la noticiaEstiramientos para ciclistas: cuadrado lumbar
Estiramiento del cuadrado lumbar y movilidad lubo-sacro
va al contenido de la noticiaEstiramientos para ciclistas: zona lumbar
Movimiento en rotación tumbado para conseguir el estiramiento del cuadrado lumbar y glúteo.
va al contenido de la noticiaEstiramientos para ciclistas: pectoral en rotación
Circunducciones con tensor para movilizar la cintura escapular y estirar el pectoral.
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