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Freir de forma sana
Para freir de forma sana usa aceite de oliva y vigila la temperatura (no dejes que llegue a humear). Una vez fritos, deja los alimentos en papel cocina para que absorba el aceite sobrante y pon vegetales crudos como guarnición para hacer más digestivos los fritos.
va al contenido de la noticiaÁrnica para deportistas
Si eres deportista y tienes que elegir un remedio homeopático para tener en tu botiquín, elige sin dudar Árnica Montana. Esta pequeña margarita de las montañas, a diluciones bajas (9CH) es un buen remedio para tratar y prevenir las agujetas, para tratar las contusiones, hemorragias, todo tipo de traumatismos, el corazón sobrecargado del deportista, algunos síntomas digestivos y a altas diluciones (200 CH) también ayuda a combatir las consecuencias de un trauma psíquico.
va al contenido de la noticiaAcaba con el colesterol
El zumo de un limón y una manzana en ayunas es un excelente remedio si tienes el colesterol por las nubes
va al contenido de la noticiaEl desayuno 10
Conseguir tu peso ideal comienza por un buen desayuno. Te recomendamos: 200 ml de yogur con 20 g de muesli, 2 lonchas de pechuga de pavo con una rebanada de pan y una fruta
va al contenido de la noticiaEndulza y energiza tu vida con miel
Dos o tres cucharaditas de miel al día son la dosis justa para endulzar sin ganar peso. Y si tienes alguna infección o te sientes sin energía toma 2 ó 3 cucharadas soperas.
va al contenido de la noticiaLa posición "jamón"
Para recuperarte de un duro entrenamiento de running o bici, túmbate en la cama con las piernas hacia arriba durante 10 diez minutos como si estuvieras colgado como un jamón. Te relaja y favorece el retorno venoso.
va al contenido de la noticiaEl peor momento para tomar una sauna
El peor momento para tomar una sauna es después de entrenar. Nuestro organismo ya viene de una deshidratación y obligarlo a expulsar el poco agua que le queda no es conveniente. Todavía será mayor problema la pérdida de las sales necesarias para la contracción muscular (sodio, potasio y calcio)
va al contenido de la noticiaEsencia de eucalipto antes de correr si estás acatarrado
Si tienes la nariz congestionada y vas a salir a correr, prueba a poner unas gotas de esencia de eucalipto en un pañuelo y huélelo, inspirando profundamente, durante un minuto antes de salir a correr. Ya verás como sentirás alivio y los mocos no te dejarán sin esa carrera que necesitas.
va al contenido de la noticiaLos trucos de Gómez Noya para hacer tu primer triatlón en 2008
Gran triunfador de la Copa del Mundo por segundo año consecutivo, el gallego Javi Gómez Noya te da consejos de oro para que saltes al triatlón en el año que se nos viene encima.
va al contenido de la noticiaAsí se entrena para probar nuevos trucos en BMX. ¡Vídeo!
¿Pensabas que todo era cuestión de darse golpes sin parar? Pues no, con este video verás cómo se entrenan los saltos... sin salir de casa.
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