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El peor momento para tomar una sauna
El peor momento para tomar una sauna es después de entrenar. Nuestro organismo ya viene de una deshidratación y obligarlo a expulsar el poco agua que le queda no es conveniente. Todavía será mayor problema la pérdida de las sales necesarias para la contracción muscular (sodio, potasio y calcio)
va al contenido de la noticiaEsencia de eucalipto antes de correr si estás acatarrado
Si tienes la nariz congestionada y vas a salir a correr, prueba a poner unas gotas de esencia de eucalipto en un pañuelo y huélelo, inspirando profundamente, durante un minuto antes de salir a correr. Ya verás como sentirás alivio y los mocos no te dejarán sin esa carrera que necesitas.
va al contenido de la noticiaAsí se entrena para probar nuevos trucos en BMX. ¡Vídeo!
¿Pensabas que todo era cuestión de darse golpes sin parar? Pues no, con este video verás cómo se entrenan los saltos... sin salir de casa.
va al contenido de la noticiaLos trucos de Carlos Sastre
Te cuenta hasta lo que come durante sus entrenamientos de más de 200 kilómetros
va al contenido de la noticiaTres trucos para la bici
¿Sabes quién es Luis León Sánchez?. El vigente campeón de la Paris-Niza tiene 3 trucos para tí
va al contenido de la noticiaTres consejos para una competición de ultradistancia
Josef Ajram es uno de los 3 protagonistas del primer DVD sobre triatlón en España "Sueños por hora"y te da 3 consejos sobre cómo afrontar una competición de ultradistancia.
va al contenido de la noticiaTrucos de David Meca para que mejores tu técnica de nado
Los secretos de nuestro mejor nadador de larga distancia de todos los tiempos
va al contenido de la noticiaTrucos para frenar la gripe
El ejercicio y la alimentación te vacunan frente a la gripe
va al contenido de la noticia5 trucos para reducir la inflamación de una lesión
Aprende a paliar el dolor de la lesión con los consejos Sport Life
va al contenido de la noticiaManos como palas
De pequeño te dijeron que para nadar tenías que llevar las manos en forma de cuchara (curvas y con los dedos pegados). Pues olvídate. Lo mejor es llevarlas como palas (planas y semiabiertas, con los dedos extendidos, separados y con una ligerísima curva hacia la palma)
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