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Trucos para terminar la San Silvestre más fuerte que cuando empiezas
¿Te ahogas en la parte final de las carreras? No te preocupes. Tiene solución y aquí te la contamos.
va al contenido de la noticiaTrucos para bajar tu marca en la San Silvestre
¿Cambia mucho compitiendo por la noche?
va al contenido de la noticiaLos trucos de la mejor maratoniana de la historia
Lee los mejores consejos de Paula Radcliffe, la mujer que corrió el maratón en 2h 15' y que ha vuelto con más fuerza que nunca después de ser mama.
va al contenido de la noticia¿Sabes cuál es el reloj que hace más trucos en moto?
Pues mírale la muñeca a la estrella del Moto Cross Freestyle, Mat Rebeaud, y lo descubrirás. ·Fíjate que 'pedazo' de Swatch!
va al contenido de la noticiaLos trucos de los campeones
Gemma Mengual te regala 5 consejos para estar en forma
va al contenido de la noticiaAsí se entrena para probar nuevos trucos en BMX. ·Vídeo!
¿Pensabas que todo era cuestión de darse golpes sin parar? Pues no, con este video verás cómo se entrenan los saltos... sin salir de casa.
va al contenido de la noticiaTrucos para preparar tu mochila de montaña
Si tienes pensado acercarte al monte, te vendrán bien estos consejos de cómo preparar y qué meter en tu 'mochila alpina'.
va al contenido de la noticiaEvita las anemias con un combinado Fe+C
Para prevenir las anemias toma alimentos ricos en hierro como carnes rojas y moluscos, y exprime medio zumo de limón para mejora la absorción del hierro con la acción de la vitamina C.
va al contenido de la noticiaStop al flato
Si tienes problemas de flato evita tomar bebidas gaseosas antes de salir a correr. Además, deja al menos dos horas entre comer y empezar a correr.
va al contenido de la noticia¿Te pasas con las pesas?
Para saber si te estás pasando con las pesas, haz esta prueba. Después de hacer una serie completa de levantaminetos descansa un minuto y repite la misma serie. En esos 60 segundos debes poder recuperar el 80-90% de tu capacidad muscular. Si tienes problemas para acabar esa segunda serie, es que vas camino del sobreentranemiento.
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