sueño
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Duerme más para librarte de la gripe
Dormir 8 o más horas te protege del virus de la gripe
va al contenido de la noticiaDormir poco engorda
Un par de noches de 4 horas de sueño reduce el tiempo y la intensidad de la actividad física
va al contenido de la noticiaDormir entre 8 y 10 horas diarias, clave para rendir a la altura de un futbolista de élite
"El sueño y el descanso debe ser una parte más del entrenamiento del deportista", asegura Carlos Díez, director de los Servicios Médicos Sanitas - Real Madrid
va al contenido de la noticiaA menos sueño, más hambre
Las personas que están tratando de perder peso o mantenerlo deben dormir lo suficiente para controlar el apetito
va al contenido de la noticiaEl sueño, un doping natural para el deportista de elite
El Centro Andaluz de Medicina del Deporte (CAMD) participará en un estudio científico que pretende analizar la relación entre el descanso y el rendimiento físico
va al contenido de la noticiaLa siesta te hace más inteligente
Una siesta después de comer aumenta significativamente la capacidad de aprendizaje del cerebro
va al contenido de la noticiaLas mujeres tienen más problemas de insomnio
Según la Clínica del Sueño Estivill un 22% de mujeres padece insomnio, cifra que se eleva hasta el 35% entre los 40 y 60 años
va al contenido de la noticiaEl estrés y la crisis agravan los problemas de sueño
Busca soluciones naturales para acabar con el insomnio
va al contenido de la noticiaEl sueño adicional mejora el rendimiento deportivo de los jugadores de fútbol
Un nuevo estudio demuestra la importancia del sueño para los deportistas
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