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¿Y después del verano triatletico qué?

Después de la temporada de triatlón es momento de descansar y regenerar el cuerpo y la mente. Aquí os dejamos unas pautas para esta fase de descanso y la vuelta a los entrenamientos.

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Llega OXD para calentar, enfriar, recuperar y proteger tus músculos

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Recuperarse después del esfuerzo

Tras una sesión de entrenamiento las reservas del organismo se gastan y tus músculos quedan algo dañados. Aquí van algunas consejos para recuperarte antes y mejor.

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Más proteínas para recuperarse después del ejercicio

Si entrenas fuerte, no te olvides de incluir proteínas y no sólo hidratos de carbono después del ejercicio intenso.

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