lumbares
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Cómo trabajar tus lumbares
Los denominados músculos "lumbares" se han conformado con el clásico ejercicio de extensiones lumbares. Deja atrás este ejercicio tan controvertido y poco funcional y comienza a trabajar esta musculatura de forma mas eficiente y segura.
va al contenido de la noticiaEl desafío de las lumbares
La mayoría de hombres interpreta las extensiones lumbares únicamente como un ejercicio para la parte baja de la espalda. Pero este ejercicio clásico de espalda, bien ejecutado, también te refuerza los gemelos, los femorales y los glúteos.
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