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Dolor muscular en el fitness: lo que debemos saber
El ejercicio puede causar molestias y dolor pero ¿cuándo este dolor es bueno y cuándo malo?
va al contenido de la noticiaBebidas deportivas y energéticas
¿Conoces la diferencia entre una bebida energética y una bebida deportiva o hidratante? Aquí te lo contamos todo. ¡Toma nota!
va al contenido de la noticiaEscala de Percepción de Esfuerzo: Uso Práctico
Además de tus pulsaciones hay otra forma sencilla de estimar la intensidad del ejercicio, la escala de percepción del esfuerzo.
va al contenido de la noticia¿Debo estirar antes del entrenamiento?
No hay una respuesta sencilla a esta cuestión, pero no hay evidencia científica sólida de que el estiramiento, justo antes del entrenamiento, tenga algún beneficio
va al contenido de la noticiaDel laboratorio al campo de juego
El GSSI, Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte, te cuenta los secretos de la mejor hidratación
va al contenido de la noticiaAprende a perder peso sanamente
¿Quieres bajar de peso y disminuir tu grasa corporal? Pues que sepas que además del ejercicio es muy importante la alimentación y las 6 recomendaciones que aquí te contamos.
va al contenido de la noticiaGatorade: Bebida deportiva nº 1 en el mundo
La sed no es un buen indicador de la hidratación durante la actividad física, ¿sabes que puedes estar realmente deshidratado antes de que notes la sensación de sed?
va al contenido de la noticiaBebidas deportivas y vitaminas
Hoy a todo se le ponen vitaminas, pero ¿en qué tipo de productos tendría sentido añadirlas? ¿Tiene algún beneficio incluirlas en una bebida deportiva?
va al contenido de la noticia¿Pensando en Suplementos Nutricionales?
¿Se podrán tomar todos los suplementos?, ¿Son seguros y efectivos? Aquí tienes 20 sugerencias que te darán pistas sobre este interesante tema.
va al contenido de la noticia¿Todavía piensas que todas las bebidas deportivas son iguales?
Repasamos los mitos y las realidades de las bebidas deportivas, para que sepas diferenciar las efectivas para el rendimiento de las que son simplemente dulces.
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