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El entrenamiento de enero #aluchar

¿Listo para el workout de enero? ¡Aquí tienes la mejor rutina para el primer mes del año!

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¿Es malo que los niños hagan pesas?

Lo hemos oído decir muchas veces, pero, ¿tiene sentido? ¿Es verdad que nos niños no pueden hacer pesas porque alteran su crecimiento?

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Plan #adelantemisvalientes semana IV

La última sesión para completar el reto #adelantemisvalientes que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo

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Plan #adelantemisvalientes semana III

La tercera sesión de nuestro entrenamiento de diciembre. ¡Un HIIT para trabajar y mucho en una sesión exprés!

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Plan #adelantemisvalientes entrenamiento II

¡Segunda sesión de entrenamiento para el plan #adelantemisvalientes! Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una sesión "quemapiernas"

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El Gran Atlas de la Musculación de Sport Life 200

Así es el Gran Atlas de la Musculación que puedes encontrar con el número 200 de Sport Life. ¡En tamaño gigante A3!

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Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I

¡El primer entrenamiento para cumplir con el reto de diciembre!

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Más fuerte en 30 minutos: día 5

Quinta y última sesión de la rutina que te proponemos para aumentar tu masa muscular con 30 minutos de trabajo.

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Más fuerte en 30 minutos: día 4

Cuarta sesión de la rutina que te proponemos para aumentar tu masa muscular con 30 minutos de trabajo.

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Más fuerte en 30 minutos: día 3

Tercera sesión de la rutina que te proponemos para aumentar tu masa muscular con 30 minutos de trabajo.

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  • Carrera de la Mujer de Madrid ambiente 5
  • Carrera de la Mujer de Madrid: ambiente 4
  • Carrera de la Mujer de Madrid: ambiente 3
  • Carrera de la Mujer de Madrid: ambiente 2
  • Carrera de la Mujer de Madrid: ambiente 1
  • Carrera de la Mujer Madrid: arco izquierdo, desde 1h13 hasta 1h23'

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