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Fitness para corredores: core para mejorar

En los ejercicios de este circuito para corredores las palancas son más amplias, con lo cual la intensidad será más elevada con el objetivo de una may...

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Fitness para corredores: circuito recuperador

Con estos 5 ejercicios tendrás un circuito recuperador completo: aplica el masaje durante 20-30 segundos en cada zona repitiendo unas 3-4 veces el cir...

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Fitness para corredores: circuito rendimiento

Circuito de fitness para corredores para mejorar los niveles de fuerza, prevenir lesiones y optimizar tu rendimiento en carrera.

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Fitness para corredores: circuito complementario

Circuito de fitness para corredores para trabajar fuerza de forma más intensa y evitar alteraciones.

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Fitness para corredores: core para comenzar

Alterna estos cinco ejercicios en forma de circuito para trabajar tu core de forma completa en este primer nivel.

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Fitness para corredores: circuito preparatorio

El circuito con los mejores ejercicios para prepararse físicamente para afrontar la exigencia mecánica y muscular de la carrera.

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Gimnasias suaves con beneficio y sin riesgo

Te mostramos 4 gimnasias suaves con riesgo y 4 que te serán beneficiosas para ganar movilidad.

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Circuito con kettlebell para ponerse en forma

Te proponemos este circuito con kettlebell para ponerte en forma.

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Saca un 10 en fondos: plancha prono alineada

La plancha a prono paso a paso. Te enseñamos a pulir la técnica para que disfrutes de todas las ventajas de este ejercicio estrella del fitness.

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