estiramientos

La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo

La flexibilidad puede mermar el rendimiento deportivo

Entrenamiento inteligente

Por Miguel Ángel Rabanal (www.intelligentrunning.es)

Acostumbrados a escuchar los innumerables beneficios de estirar y trabajar la flexibilidad, yo en este caso voy a centrarme en lo contrario, y es que abusar de cualquier parte del entrenamiento deportivo supone un perjuicio, y en este caso estirar de más puede restarte rendimiento y salud.

Estirar con fuerza

Estirar con fuerza

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Fuerza y Flexibilidad: una combinación que funciona. Aprende a trabajar este binomio con estos ejercicios.

Estira mejor: estira por niveles

Estira por niveles como mejor alternativa

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Nos adaptamos a tu nivel. Te proponemos ejercicios para todos tus grupos musculares, posibilidades y niveles. Conseguir tus objetivos de movilidad articular nunca fue tan fácil, ahora no tienes excusas para estirar.

Yoga en días de descanso  impulsa tu recuperación deportiva

Yoga en días de descanso: impulsa tu recuperación deportiva

Yoga para deportistas

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / BeatFit @beatfitsport / Foto: @cronicasstudio

Descubre cómo la práctica de yoga en tus días libres potencia la recuperación muscular y mejora tu rendimiento atlético. En este vídeo te acompaño en una secuencia de 30 minutos en donde solo necesitas tu cuerpo, atención y respiración.

Flexibilidad y relajación para rendir mejor

Flexibilidad y relajación para rendir mejor

Entrenamiento

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Producción: Cronicas Studio @cronicasstudio / Vestuario: Beat Fit @beatfitsport

Para poder darlo todo y rendir al máximo de tu potencial, es imprescindible que dediques un tiempo a la recuperación y flexibilidad de la musculatura