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Gloria, de la 42 a la 34
Empezó a ir al gimnasio para andar/correr en la cinta y en 5 meses adelgazó 20 kilos
va al contenido de la noticiaLa ganadora
Mariví, 'gran perdedora' y todo un ejemplo del plan Sport Life
va al contenido de la noticiaUn matrón maratoniano
Lucio dejó de ser un chico gordito cuando empezó a correr y no ha vuelto a recuperar su peso
va al contenido de la noticiaAdiós obesidad
David ha dejado lo de ser un niño gordito para ser un chico atlético que sigue perdiendo peso
va al contenido de la noticiaTras participar en una carrera
Estrella comenzó a correr después de participar en la Carrera de la Mujer y así ha ido perdiendo centímetros y tallas y se ha convertido en una corredora constante.
va al contenido de la noticiaDeporte a tope para perder todo lo que sobra
Pilar tenía muy claro que el deporte era su aliado a la hora de seguir una dieta para perder peso, por eso empezó un plan de 60 a 90 minutos de ejercicio junto a una dieta para conseguir su objetivo y no volver a recuperar sus kilos al dejar la dieta estricta.
va al contenido de la noticiaUn ejemplo de mantenimiento del peso a largo plazo
Beatriz pasó la adolescencia con sobrepeso y una vez que se decidió a adelgazar no ha vuelto a recuperar los kilos en 18 años
va al contenido de la noticiaCuando se dio cuenta pesaba 10 kilos de más
May García es un ejemplo de adelgazamiento inteligente. Había hecho deporte toda la vida, nadar, aeróbic y sobre todo patinaje sobre hielo, pero unió una lesión en un tobillo en el gimnasio, con el embarazo y la lactancia y de pronto se vio con 10 kilos de más.
va al contenido de la noticiaDe ahogado a triatleta
Fernando se propuso un día perder kilos sin hacer una dieta estricta y para conseguirlo nada mejor que empezar a correr y entrenar triatlón
va al contenido de la noticiaDe la comida basura al entrenamiento de un atleta
Los primeros meses sólo corría 30 minutos, 3 ó 4 veces a la semana. En verano empezó a tomarse en serio el deporte, haciendo pesas, montando en bici, corriendo, nadando. Alternaba 5 días a la semana, duración variable, corría 30 minutos, montaba en bici hora y media, según el día.
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