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Refréscate con la cabeza abajo
Cuando el calor no te deje continuar con el ejercicio, baja la cabeza para enfriar el cuerpo
va al contenido de la noticiaUna deshidratación del 5% disminuye un 50% el rendimiento físico de un deportista
Evitar la deshidratación en los Mundiales de Sudáfrica, objetivo de los Servicios Médicos de Sanitas-Real Madrid
va al contenido de la noticiaGuía de hidratación para deportistas
Aprende a hidratarte para rendir a tope en tu deporte
va al contenido de la noticiaNecesitas algo más que agua para hidratarte durante el ejercicio
Según la Universidad de Loughborough las bebidas con hidratos de carbono y electrolitos añadidos mejoran el rendimiento en mayor medida que el agua
va al contenido de la noticiaHidrátate después del ejercicio con bebidas sin gas
¿Sirven las bebidas con gas para hidratarse?
va al contenido de la noticiaVentajas de la cerveza para grupos de riesgo de deshidratación
La cerveza con moderación es una bebida que te ayuda a hidratarte
va al contenido de la noticiaLa deshidratación provoca un descenso en el rendimiento de nuestro cerebro
Un estudio realizado en Londres sugiere que el bajo consumo de líquidos influye negativamente en la respuesta a un reto mental
va al contenido de la noticiaLas bebidas carbohidratadas ayudan a recuperar más rápidamente los marcadores de hidratación
Un estudio realizado en Estados Unidos asegura que las bebidas carbohidratadas con electrolitos rehidratan antes que bebidas como el té rojo o el agua embotellada
va al contenido de la noticia¿Agua o té?
En verano apetece beber más pero además de agua prueba a tomarte un té fresquito pues es una de las mejores bebidas refrescantes y saludables.
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