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Dos entrenamientos al día te ayudarán a llegar antes a tu pico de forma
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Ya no tienes excusa para no entrenar en los días más fríos
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Para aumentar tu resistencia cardiovascular no tienes porqué salir al campo: una sesión bien programada sobre una cinta o un crosstrainer te va a dar grandes beneficios
va al contenido de la noticiaCorrer te hace más inteligente
Un estudio en ratones descubre que el ejercicio aeróbico mejora la actividad neuronal
va al contenido de la noticiaConsejos para correr en la cinta
La dura vida del runner cuando los días se hacen más cortos
va al contenido de la noticiaLunaRun, bajo la luna de cara a la Cursa Bombers
A partir del 24 de marzo todos los inscritos a la Cursa Bombers podrán entrenar por la noche gracias a las sesiones gratuitas LunaRun
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¿Por qué corres? La respuesta depende del sexo, según indica un nuevo estudio
va al contenido de la noticiaConsejos para las mujeres que empiezan a correr a edad madura
Nunca es tarde para empezar a correr, las ventajas para la mujer son muchas así que cálzate las zapatillas y empieza a ser una mujer corredora
va al contenido de la noticiaCuando corro suelo ir a 170 pulsaciones mientras mis amigos van a 150 ¿soy peor corredor que ellos?,
Te vamos a resolver la segunda duda que puede surgir al ver tus pulsaciones
va al contenido de la noticiaCorrer:poco entrenamiento, grandes resultados
Supera tu umbral y mejora tu resistencia
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