Vencer una dura pendiente llena de obstáculos o llegar a la cima de un largo puerto habiendo gestionado con inteligencia nuestras fuerzas, proporciona un 'subidón de moral' incomparable y duradero.

En la bici de montaña, donde los desniveles son muy pronunciados, la posición que adoptes sobre la bici es la gran clave para que venzas la pendiente con éxito.

El primer paso es bajar el tronco doblándote hacia delante acercando la nariz hacia el manillar, más cuanto más se incline la pendiente. De este modo estarás bajando tu punto de gravedad y repartirás tu peso homogéneamente entre ambas ruedas para tener un buen compromiso entre control de dirección y tracción.

Flexiona los brazos y úsalos con fuerza para mantenerte en esa posición y verás como pedaleas con más fuerza. También se pedalea con los brazos, cuando tiras del manillar todo tu cuerpo se vuelve una palanca y ganas bastante capacidad de imprimir fuerza sobre tus pedales. Esto te permitirá mantener el famoso pedaleo redondo del que seguro has oído hablar. Se trata de mantener una transferencia continua de tu fuerza al pedalear (si llevas pedales automáticos te resultará más fácil para poder tirar del pedal hacia arriba) ya que si pedaleas a tirones la rueda deslizará y tendrás que echar pie a tierra.

Verás que la propia pendiente implicará que avances tu posición sobre el sillín, que es una posición un poco incómoda, por de pero necesaria en la que has de aguantar hasta que llegues al final de la zona más complicada. En realidad no se trata de ir sentado sino que el trasero vaya en contacto o ligeramente apoyado con la punta y de esta manera mantienes una tensión continua en tu pedalada.

La cadencia de pedaleo en las pendientes más duras tiene que ser intermedia, si vas muy revolucionado te desequilibrarás y si vas con un desarrollo muy duro?te quedarás atascado a la primera. De cualquier modo sierpe es preferible pecar de ir con cadencia alta. Todo esto no vale de nada si no eliges el trazado adecuado, la parte del camino más fácil. A veces no es tan evidente, ya es posible que hayas elegido la parte inmediata del camino más fácil, pero que esta sólo te conduzca a una zona imposible.

Mira hacia delante y haz elecciones de trazado teniendo en cuenta que el objetivo es llegar arriba manteniendo siempre la concentración.. A medida que vayas acumulando experiencia comprenderás que a veces es preferible pasar por encima de una gran piedra para acceder a un tramo de camino más sencillo.

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-Cómo subir una curva cerrada.

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-Acrobacias...¡No todo iban a ser subidas!