SUMARIO Nº 147. JULIO 2011

Promoción: Sorteo Gatorade dorsales y viaje al Maratón de Nueva York.

- Guía de Musculación. 7. Jalones en polea.

- Especial Beach Training. Plan para ponerte en forma en la playa.

- Correr. Los errores del corredor popular.

- Mountain bike: Verdades y mentiras.

- Nadar en el mar, con Esther Nuñez.

- Triatlón: Javier Gómez Noya responde tus preguntas.

- Abdominales hipopresivos: ejercicios que reducen cintura.

- Potencia tus piernas. Ejercicios avanzados para mejorar tu rendimiento.

- Frutas de verano. Todo lo que cada una de las fruta puede hacer por tu salud.

- Laboratorio: La mountain bike eléctrica Siemprenbici Mountain Wolf y Vertimax, un medio de entrenamiento funcional que reproduce cualquier gesto.

- Los males del verano… y sus remedios. Ampollas, calambres, intoxicaciones, insolación, otitis, mareo, etc.

- Roller-Fit o cómo ponerte en forma con tus patines inline.

- El Reportero Sport Life nos relata los 5 ironman en 5 días hechos por Josef Ajram. Impresionante gesta.

- Bazar: mini ordenadores para este verano.

- Sol. Las 7 peores excusas para no protegerte.

- Outside: Noticias de aire libre y la Ruta Corta: Vía Verde del Eresma.

- Escapada Renfe: Zaragoza

- 5 cimas que no olvidarás. Cumbres fáciles de lograr.

- Surfeando en pie. Descubre el Stand Up Paddle Surf (SUP)

- Entrevista: Chema Martínez. ‘Nuestro’ subcampeón de Europa de Maratón y amigo de Proniño.