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Lesiones de rodilla: aprende a fortalecer

Tan importante como las demás, la rodilla es una articulación que, si no la cuidas, te pasa factura. Aprende cómo protegerla.
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¿Qué es eso de la ventana metabólica?

Permanece abierta hasta unos 45 minutos después de acabar el ejercicio y es tu mejor oportunidad de restaurar tus niveles energéticos, preservar tu masa muscular y recuperarte para entrenar mejor al día siguiente.
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Ciclos circadianos: las claves de tu reloj interno

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Consejos para hacer deporte con diabetes

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Etiquetas: deporte, diabetes, salud
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