Gira tu pantalla para ver la web de Sport Life

Peso ideal

¿Saber cómo averiguar si te encuentras en tu peso ideal?

Rodrigo Gavela y Domingo Sánchez - 01/12/2009

Sportlife

Patrocinado por

Decathlon
Peso ideal
Peso ideal

Mucha gente llega al running con el objetivo de perder peso. El primer paso es poder marcarnos un objetivo de kilos a perder. El test de Lorenz es una referencia para poder determinar tu peso ideal. Esta fórmula indica cual es el peso ideal para una persona según su estatura.

Kg = 0,75 x altura (en cm) - 62,5 (para hombres)

Kg = 0,675 x altura (en cm) - 56,25 (para mujeres)


Según esta fórmula, una persona está en su peso ideal cuando no supera en más de un 10% su peso ideal teórico.

 

 

Y además ...

Salud

Duerme para entrenar

¿Eres de los que nunca encuentra el momento para irse a la cama? Eso es porque no conoces todo lo que el sueño y dormir bien puede hacer por ti y tu d...

Salud

Claves para un buen descanso

Piernas cansadas, fatiga y hasta dolor articular. La falta de un buen descanso es el peor enemigo del deportista. Aquí tienes las pautas para descansa...

Salud

La química del deportista: hormonas y deporte

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando lo pones a sudar? Sumérgete en el mundo hormonal del deportista y descubre cómo tu entrenamiento y tu rendimiento es m...

Salud

Las hormonas que regulan tu rendimiento

¿Te has parado a pensar qué le pasa a tu cuerpo cuando rompes a sudar? Repasamos las principales hormonas que afectan al rendimiento del deportista.

Deja tu opinión

Total de seguidores en redes sociales: 306.637

Trending topics: #abdominales #enmetroymediocabeunavida #lesionesrodilla #aportumejorSanSilvestre #quemagrasas

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.