Publicidad

Peso ideal

¿Saber cómo averiguar si te encuentras en tu peso ideal?
Rodrigo Gavela y Domingo Sánchez -
Peso ideal

Mucha gente llega al running con el objetivo de perder peso. El primer paso es poder marcarnos un objetivo de kilos a perder. El test de Lorenz es una referencia para poder determinar tu peso ideal. Esta fórmula indica cual es el peso ideal para una persona según su estatura.

Kg = 0,75 x altura (en cm) - 62,5 (para hombres)

Kg = 0,675 x altura (en cm) - 56,25 (para mujeres)


Según esta fórmula, una persona está en su peso ideal cuando no supera en más de un 10% su peso ideal teórico.

 

 

Te recomendamos

Yamaha sortea tres dorsales para que no te pierdas la mítica prueba vasca...

New Balance inspira a deportistas de todo el mundo con la campaña My future self que ...

Sprinter apoya el proyecto "Brazadas de vida", en el que cuatro deportistas nadarán 1...

Inalámbricos, de diseño deportivo y con un sonido espectacular, estos auriculares se ...

Un buen descanso, la alimentación correcta y los suplementos adecuados te harán rendi...

Nos sumamos este año al duelo Norte Sur, únete a nuestro equipo y ayúdanos a batir al...

Comenta el artículo

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.