Publicidad

Peso ideal

¿Saber cómo averiguar si te encuentras en tu peso ideal?
Rodrigo Gavela y Domingo Sánchez -
Peso ideal

Mucha gente llega al running con el objetivo de perder peso. El primer paso es poder marcarnos un objetivo de kilos a perder. El test de Lorenz es una referencia para poder determinar tu peso ideal. Esta fórmula indica cual es el peso ideal para una persona según su estatura.

Kg = 0,75 x altura (en cm) - 62,5 (para hombres)

Kg = 0,675 x altura (en cm) - 56,25 (para mujeres)


Según esta fórmula, una persona está en su peso ideal cuando no supera en más de un 10% su peso ideal teórico.

 

 

Te recomendamos

El rodillo es un básico para los ciclistas en invierno, te contamos cómo sacarle todo...

New Balance presenta una colección de calzado y textil conmemorativa del maratón de N...

Deja de usar el mismo material para salir a correr e ir al gimnasio...

Comenta el artículo

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.