#PlanThatcher Workout semana II: ¡impulsa tus pulsaciones!

La segunda semana para preparar nuestro #PlanThatcher con unos ejercicios que van a acelerar tus pulsaciones. Una sesión de alta intensidad con la que conseguirás implicar grandes cadenas musculares y... ¡sudar muchísimo!

Beatriz Crespo

#PlanThatcher Workout semana II: ¡impulsa tus pulsaciones!
#PlanThatcher Workout semana II: ¡impulsa tus pulsaciones!

Segunda sesión para el #PlanThatcher y nuestro objetivo es que subas pulsaciones para conseguir tu mejor forma. Te proponemos este workout de alta intensidad en el que implicarás grandes cadenas musculares y conseguirás ponerte a punto y recortar segundos para nuestro #workoutSL195

Workout Semana II

- 30 Jumping Jacks

- 30 sentadillas 10 últimas con salto

- 35 Jumping Jacks

- 30" Plancha Frontal 30" Plancha frontal combinada

- 40 Jumping Jacks

- 20 Saltos al pecho 15 Flexiones

- 50 Jumping Jacks

- 20 tracciones unilaterales Core con Goma
 

 

30 Jumping Jacks

 

30 sentadillas (las 10 últimas con salto)

 

35 Jumping Jacks

 

30" de plancha frontal 30" plancha frontal combinada

 

40 Jumping Jacks

 

20 saltos al pecho 15 flexiones

 

50 Jumping Jacks

 

20 tracciones unilaterales Core con goma

 

#PlanThatcher

 

#workoutSL195