Blogs de expertos
Dra Yolanda Vázquez
Nutrición en Sport Life
Domingo Sánchez
Blog del experto Sport Life en Fitness
Chema Martínez
Correr en Sport Life
Blog de Araceli Segarra
Oxígeno en Sport Life
Blog de Sport Life
Blog de Sport Life
Blog de Santiago Sanz
El deporte sin limites
Blog de César Lloreda
Adelgaza con el CrossFit
Blog de César Canales
Un médico deportista
Blog de Jorge Gutiérrez
Personal trainer en New York
Comunidad
Síguenos en:
Nuestra revista
Contenido destacado
¿Qué tipos de calentamientos haces tú antes de los 3 deportes?
Cada deporte tiene su calentamiento específico:
Si me toca piscina, nado suave 10’ que aprovecho para hacer algunos ejercicios de técnica; con la bici hago 30-40 minutos fáciles, con mucha cadencia, y luego algún minuto progresivo; corriendo empiezo muy despacio durante 10 minutos para ir progresivamente pasando a un ritmo ya más intenso.