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Progresiones funcionales

Progresiones funcionales 11: Potencia vertical

Aquí tienes los vídeos con los ejercicios del número 11 de progresiones funcionales: consigue realizar un salto vertical a trav&e...

Progresiones funcionales

Progresiones funcionales 12: estabilizadores del core

Si quieres trabajar tu core, aquí tienes en vídeo los ejercicios de nuestro experto en Fitness, Domingo Sánchez, para que consiga...

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Progresiones funcionales 10: movilidad

En una progresión funcional, el objetivo es progresar de los estiramientos pasivos y estáticos tradicionales, a los activos y diná...

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Progresiones funcionales 9: Crunch en cadena anterior

En esta novena entrega de progresiones funcionales, nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, te presenta ejercicios en vídeo para tr...

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Progresiones funcionales 8: Giros de tronco

Los oblicuos son los músculos situados en el tronco que se encargan de estabilizar en los movimientos de rotación. En estos vídeo...

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Progresiones Funcionales 7: Press horizontal

El gesto de empuje conlleva una coordinación de los músculos extensores de la cintura escapular y la estabilización del tronco y ...

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Progresiones funcionales 6: Remo horizontal

El movimiento de tracción involucra a todos los músculos flexores del tren superior. El gesto de tirar está representado por los ...

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