3 ideas para lucir pecho

Si no tienes forma de apuntarte al gimnasio, que es la mejor opción dicho sea de paso, todavía puedes ponerle remedio a tu pecho liso y sin tono. Aunque no tengas un banco de press y unas pesas o mancuernas puedes recurrir a un ejercicio eficaz, los polivalentes fondos de brazos. Con los fondos además de los pectorales hacen intervenir los tríceps y abdominales.

1. Añade la sobrecarga necesaria para que haya ganacia de tono con una simple mochila cargada

2. También puedes hacer fondos explosivos, presionando con tanta fuerza sobre el suelo que consigas saltar con las manos, separándolas del suelo.

3. Apoya las manos sobre un par de tacos de madera u objetos que te eleven las manos y podrás bajar más, reclutando más cantidad de fibras musculares de tus pectorales