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Yolanda Vázquez Mazariego
Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

Receta de risotto de trigo sarraceno con calabaza para un Halloween saludable

Nutrición y deporte | 31/10/2017

Una receta saludable y para deportistas: risotto de trigo sarraceno con calabaza, ¡para aprovechar la verdura de temporada!...

Mejor una hora de deporte a la semana que ninguna

Nutrición y deporte | 13/10/2017

La falta de tiempo NO es una excusa para no hacer deporte...

Batido estimulante de piña, jengibre, limón, té y maca

Nutrición y deporte | 29/09/2017

Un batido estimulante a base de piña, jengibre y limón para tomar antes de entrenar...

¿Qué es el té kombucha? Bebidas fermentadas, alimentos para deportistas

Nutrición y deporte | 13/09/2017

¿Has probado el kombucha? Es una bebida fermentada y probiótica rica en antioxidantes, que se considera un regalo de los dioses...

Hierbas aromáticas, menos sal y más sabor en el plato

Nutrición y deporte | 29/08/2017

Descubre las propiedades de las hierbas aromáticas...

La dieta ayurvédica ¿eres pitta, vata o kapha?

Nutrición y deporte | 21/08/2017

La alimentación que mejor se adapta al yoga...

El melón, un superalimento de verano para deportistas

Nutrición y deporte | 08/08/2017

Una fruta mediterránea baja en calorías y muy hidratante...

¿Por qué está de moda el jengibre?

Nutrición y deporte | 01/08/2017

Analizamos las propiedades del jengibre, una raíz con un gran valor para el deportista, ¡te contamos por qué y te damos las claves para que puedas disfrutar de ...

Receta de Sangría Fitness con menos calorías

Nutrición y deporte | 13/07/2017

Disfruta del verano con la sangría Sport Life...

Hidratación con las frutas y hortalizas del verano muy ricas en agua

Nutrición y deporte | 22/06/2017

Los termómetros están haciendo récord históricos este mes de junio, y ya nos avisan los metereólogos que este verano puede ser el más caluroso de hace décadas. ...

¡Marchando una de tapas!

Nutrición y deporte | 13/06/2017

¡Qué sería de la vida española sin las tapas! No hay mejor excusa para salir a entrenar los domingos que pensar en hacer hambre y quemar un extra de calorías co...

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