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Yolanda Vázquez Mazariego
Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

Receta Torrija Healthy Fitness

Nutrición y deporte | 29/03/2018

Las torrijas eran el postre de pobres de Semana Santa y ahora son un clásico que renovamos cada año en Sport Life para daros las recetas más Healthy Fitness...

¿Comen lo mismo los hombres que las mujeres deportistas?

Nutrición y deporte | 26/03/2018

Ser hombre o ser mujer condiciona la dieta y los alimentos más adecuados a la hora de hacer deporte, entrenar y mejorar el rendimiento para conseguir tus retos ...

¿Dieta o entrenamiento para ganar masa muscular?

Nutrición y deporte | 16/03/2018

Tanto la dieta como el entrenamiento son importantes a la hora de ganar masa muscular, hablemos de dieta y músculo....

A todas las #MujeresQueInspiran, un movimiento social para el Día Internacional de la Mujer

Nutrición y deporte | 08/03/2018

Sororidad y Mujeres que inspiran, nace un movimiento social para mujeres deportistas...

Adelgazar con sopas, ¿o no?

Nutrición y deporte | 05/02/2018

Una sopa caliente después de entrenar te ayuda a recuperar líquidos y energía y a llenar el estómago a la hora de perder peso...

Alimentos que no deberíamos comer si queremos prevenir el cáncer

Nutrición y deporte | 02/02/2018

Tan importante es lo que comes como lo que no comes a la hora de prevenir el cáncer...

Consejos de abuelas para catarros y resfriados

Nutrición y deporte | 10/01/2018

La epidemia de gripe de este año viene fuerte, mejor prevenir que curar con remedios de toda la vida...

Desde Narok, en Kenia, viviendo junto a las niñas Masai

Nutrición y deporte | 12/12/2017

Yolanda Vázquez Mazariego nos cuenta su experiencia en Kenia, donde se encuentra como voluntaria para proteger a las niñas que escapan de la mutiliación genital...

Receta de risotto de trigo sarraceno con calabaza para un Halloween saludable

Nutrición y deporte | 31/10/2017

Una receta saludable y para deportistas: risotto de trigo sarraceno con calabaza, ¡para aprovechar la verdura de temporada!...

Mejor una hora de deporte a la semana que ninguna

Nutrición y deporte | 13/10/2017

La falta de tiempo NO es una excusa para no hacer deporte...

Batido estimulante de piña, jengibre, limón, té y maca

Nutrición y deporte | 29/09/2017

Un batido estimulante a base de piña, jengibre y limón para tomar antes de entrenar...

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