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Yolanda Vázquez Mazariego
Nutrición y deporte (blog de Yolanda Vázquez Mazariego)

“¿Entrenas para comer o comes para entrenar?“

¿Qué es el té kombucha? Bebidas fermentadas, alimentos para deportistas

Nutrición y deporte | 13/09/2017

¿Has probado el kombucha? Es una bebida fermentada y probiótica rica en antioxidantes, que se considera un regalo de los dioses...

Hierbas aromáticas, menos sal y más sabor en el plato

Nutrición y deporte | 29/08/2017

Descubre las propiedades de las hierbas aromáticas...

La dieta ayurvédica ¿eres pitta, vata o kapha?

Nutrición y deporte | 21/08/2017

La alimentación que mejor se adapta al yoga...

El melón, un superalimento de verano para deportistas

Nutrición y deporte | 08/08/2017

Una fruta mediterránea baja en calorías y muy hidratante...

¿Por qué está de moda el jengibre?

Nutrición y deporte | 01/08/2017

Analizamos las propiedades del jengibre, una raíz con un gran valor para el deportista, ¡te contamos por qué y te damos las claves para que puedas disfrutar de ...

Receta de Sangría Fitness con menos calorías

Nutrición y deporte | 13/07/2017

Disfruta del verano con la sangría Sport Life...

Hidratación con las frutas y hortalizas del verano muy ricas en agua

Nutrición y deporte | 22/06/2017

Los termómetros están haciendo récord históricos este mes de junio, y ya nos avisan los metereólogos que este verano puede ser el más caluroso de hace décadas. ...

¡Marchando una de tapas!

Nutrición y deporte | 13/06/2017

¡Qué sería de la vida española sin las tapas! No hay mejor excusa para salir a entrenar los domingos que pensar en hacer hambre y quemar un extra de calorías co...

Día de la Tapa, un plus de la gastronomía española

Nutrición y deporte | 13/06/2017

La palabra ‘tapas’ se ha internacionalizado, forma parte de la cultura española, nuestra gastronomía variada y la facilidad para relacionarnos fuera de casa. Ja...

Consejos para mejorar tu alimentación al dejar de fumar

Nutrición y deporte | 29/05/2017

Sí, nunca he fumado y no sé lo difícil que es dejar de fumar, pero veo lo que cuesta dejar el tabaco a las personas que tengo a mi alrededor, y soy consciente d...

¿Qué es la golden milk o leche dorada?

Nutrición y deporte | 26/05/2017

De la India nos viene una nueva bebida: ‘Golden milk’ o  leche dorada o de cúrcuma....

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