Imagen portada de Sportlife
Inicio > Nutrición > Vitaminas y minerales > Vitaminas y minerales: Guía Práctica

Vitaminas y minerales: Guía Práctica

Vitaminas y minerales: Guía Práctica

Descubre las vitaminas y los minerales de una manera detallada y rápida. Hay de todo tipo: Hidrosolubles, liposolubles, que aumentan la energía,... ¡descubre las tuyas!

Yolanda Vázquez Mazariego 15/10/2012
Etiquetas: guía, práctica, minerales, vitaminas

 

  •  Son las vitaminas B y C, capaces de disolverse en agua y que se eliminan por la orina
  • Son las vitaminas A, D, E y K, insolubles en agua y que se acumulan o guardan en el cuerpo.
  • Todas las vitaminas y minerales están implicados de algún modo en la formación de energía y vitalidad
  • Mantiene sanas las mucosas y la piel, primera barrera protectora de los tejidos
  •  Antioxidante eficaz para proteger a los pulmones y aparato respiratorio en general
  •  ¿Engordan las vitaminas? ¿Existen los alimentos "anti-vitaminas?
  • Actúa protegiendo a las células del ataque de toxinas
  • Necesitas seguir una alimentación especial que equilibre el desgaste que produce tanta actividad.
  • ¿Te estresas hasta en verano? Cambia tu alimentación y contrarresta los estragos del estrés para tener unas vacaciones relajadas
  •  El Sr. Zinc es un mineral que te ayuda a disminuir los sentimientos de angustia, ira y hostilidad, reduciendo el riesgo de depresión

 

Y además…