Arkovital Magnesio Vitamina B6

Arkovital Magnesio Vitamina B6

Una combinación para evitar los calambres musculares y el cansancio

El magnesio cumple un papel importante en la modulación del impulso nervioso y en la relajación y contracción de los músculos esqueléticos. Asimismo, su presencia es fundamental para garantizar el correcto almacenamiento de la energía en el organismo.

La deficiencia de magnesio se puede producir como resultado de una alimentación desequilibrada, abuso de diuréticos, de diarreas prolongadas, diabetes, mala absorción intestinal o alcoholismo. Asimismo, realizar grandes esfuerzos físicos, ya sea por razones deportivas o laborales, puede desencadenar un déficit de magnesio.

Se estima que entre un 15 y un 20% de la población tiene carencia de magnesio.

Los síntomas de esta carencia son falta de memoria y las dificultades en la retención.

Este mineral es esencial para el buen rendimiento de los niños en la escuela, de los estudiantes en general y de las demás personas en el ámbito laboral y cotidiano.

El magnesio también contribuye a la relajación muscular, por lo que su carencia se puede traducir en una sensación constante de fatiga.

 

La vitamina B6

La vitamina B6 es una de las responsables del equilibrio nervioso del organismo y es indispensable en el metabolismo del magnesio.

Al tratarse de una vitamina hidrosoluble se elimina a través de la orina y por ello se ha de reponer diariamente con la dieta.

Se encuentra en el germen del trigo, carne y verduras, alimentos ricos en azúcares refinados, aditivos y colorantes.

Los factores que pueden provocar un déficit de vitamina B6 son entre otros, una dieta desequilibrada, acentuándose cuando es rica en proteínas, toma de ciertos anticonceptivos orales y otros medicamentos, estrés, etc.

Ya hemos visto la importancia fundamental que tiene el magnesio en el organismo. Es importante aportarlo en la dieta en cantidades adecuadas introduciendo en ella alimentos ricos en este mineral.

La ración diaria recomendada de magnesio es de 350 mg para los hombres y 330 mg para las mujeres.

Contenido en magnesio por cada 100 g de alimento

Cacao?????????????.......420 mg

Nueces del Brasil??????????.. 410 mg

Harina de soja????????????230 mg

Almendras?????????????. 230 mg

Cacahuetes????????????? 180 mg

Nueces??????????????.. 180 mg

Avellanas?????????????.. 180 mg

Judías??????????????? 160 mg

Pistachos?????????????... 160 mg

Jengibre??????????????. 130 mg

Legumbres????????????? 120 mg

Cereales integrales?????????? 120 mg

Maíz???????????????.. 120 mg

Guisantes??????????????120 mg

Hojas verdes vegetales????????? 65 mg

 

Encabezando la lista se encuentra el cacao, un alimento que tiene su origen en América, donde los incas lo tomaban como vigorizante y afrodisíaco. A continuación figuran los frutos secos más comunes y para finalizar las legumbres y las verduras. Será recomendable una suplementación en magnesio cuando no se alcanzan las dosis diarias recomendadas.

Arkopharma presenta Arkovital Magnesio Vitamina B6, una nueva fórmula que además de magnesio aporta vitamina B6, indispensable para el metabolismos del magnesio.

? Modo de empleo: 2 cápsulas/día

? Envase 30 cápsulas

? PVP: 4,90 €

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