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Espárrago, verde

Espárrago, verde

Para las personas deportistas, no sólo ayudan a perder grasa y kilos, también son un alimento antioxidante para combatir los radicales libres y revitalizantes por su alto contenido en folatos.

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)
Valor energético 25.2 kcal
Ácido Graso Monoinsaturado 0.1 g
Ácido Graso Poliinsaturado 0.2 g
Ácido Graso Saturado 0.1 g
Agua 92.8 g
Calcio 27.7 mg
Cobre 0.08 mg
Fibra 1.7 g
fosforo 59 mg
Grasas 0.6 g
Hidratos de Carbono 2 g
Hierro 1.3 mg
Magnesio 12.5 mg
Potasio 207 mg
Proteina 2.9 g
Selenio 1 ug
Sodio 3 mg
Vitamina A 26.66 ug
Vitamina B1 0.12 mg
Vitamina B2 0.11 mg
Vitamina B3 1.5 mg
Vitamina B5 0.17 mg
Vitamina B2 21.6 mg
Vitamina E 2 mg
Yodo 8 ug
Zinc 0.51 mg
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