Batidos para ganar masa muscular

Batidos para ganar masa muscular

Aquí tienes recetas de batidos que puedes hacer en casa con alimentos ricos en proteínas

Agarra la batidora y empieza con estas recetas de batidos ricos en proteínas para conseguir masa muscular de una forma natural y en tu propia casa:

  • Batido de 1 vaso de yogur líquido con 1 clara de huevo cocida

  • Batido de gelatina de fresas con fresas y 1 vaso de leche desnatada

  • Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 cacahuetes sin tostar

  • Batido de 1 vaso de leche de soja con copos de avena

  • Batido de 1 vaso de leche natural con quinoa cocida

  • Batido con 2 vasos de agua puestos a hervir con una lata de atún natural

  • Batido de 1 vaso de leche desnatada con 10 almendras sin tostar y kiwi

  • Batido de 1 vaso de yogur líquido con 1 plátano y 5 anacardos