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Las mejores frutas del verano
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Sandía, melón, melocotón,ciruela...¿con qué te quedas?
| fruta |
rica en... |
buena como... |
| sandía |
betacaroteno,ácido fólico, vitamina C,calcio, potasio |
antioxidante,depurativa,adelgazante |
| melón |
betacaroteno,ácido fólico,calcio,magnesio |
antioxidante,depuradora,energizante,mineralizadora,laxante |
| albaricoque |
betacaroteno,ácido fólico,calcio,magnesio,hierro,potasio |
antioxidante,protector de la piel,remineralizante,aumenta las defensas |
| melocotón |
betacaroteno,ácido fólico,vitaminas B3 y C,flavonoides |
antioxidante,refuerza el sistema inmune,protege la piel |
| nectarina |
betacaroteno,vitamina c,calcio,magnesio |
vigorizante |
| níspero |
calcio,hierro,vitamina B1,B2,B3,A y C |
laxante y energizante |
| ciruela |
betacaroteno, fibra,calcio,magnesio, potasio |
laxante,energizante,antioxidante,ayuda a la digestión y refuerza las defensas |