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La mejor fruta para corredores
El plátano contiene lo que necesitas para correr con el depósito lleno
Sin duda, lo mejor que puedes tomar antes, durante y después de una carrera es un plátano ya que es rico en potasio con lo que te ayudará a prevenir los calambres y además es rico en hidratos de carbono de asimilación lenta, lo que es perfecto para un corredor. Además, tiene proteínas.