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Las 7 mejores zapatillas para correr medias maratones y maratones

Nuestro probador Fernando Chacón nos da su lista con las 7 mejores zapatillas para correr medias maratones y maratones
Fernando Chacón -
Las 7 mejores zapatillas para correr medias maratones y maratones

Se acerca ya el momento de la verdad para los corredores populares de fondo. Ya está aquí la temporada fuerte de maratones y medios maratones. El entrenamiento, el descanso, la alimentación…. Son claves para un buen rendimiento, pero las zapatillas también tienen algo que decir. Aquí hemos analizado 7 modelos que te ayudarán a mejorar tus marcas

Adidas Adizero Boston 6

Desde luego que no me voy a llevar el premio a la originalidad al elegir la Adizero Boston de Adidas. No en vano, la zapatilla mixta de Adidas es una de las favoritas a la hora de competir. Para comenzar a hablar de sus virtudes está bien contar como en el maratón de Berlín se pudo ver a un atleta hacer con ellas ¡una señora marca de 2:10! Desconozco si hay un ranking de marcas conseguidas con zapatillas mixtas pero si lo hay la Boston aquel día se encumbró.

La anécdota no es fruto de la casualidad. La Adizero Boston es una zapatilla tremendamente versátil y lo es porque tiene una rara mezcla de cualidades que la hacen única. Las claves son: un chasis y horma propio de zapatilla ligera que transmite mucha pegada, la media suela de Boost y el sistema Torssion que logran cotas de amortiguación, respuesta y estabilidad muy altas y una suela en goma Continental que eleva la durabilidad a cotas de zapatilla de entrenamiento. A decir verdad, la horma tipo racer no hace buenas migas con los corredores de pies más anchos, pero a los de pie normal y sobre todo estrecho, les transmite esas agradables sensaciones que solo tenemos con las zapatillas ligeras.

La Adizero Boston es una zapatilla perfecta para aquellos corredores que vayan a correr a ritmos por debajo de los 4 min /km, pero además es seguramente la opción más segura para aquellos que desean correr muy rápido sin castigarse mucho la musculatura.

www.adidas.es

Asics Cumulus 19

La Asics Cumulus no destaca precisamente por su agresiva respuesta, de hecho, es una zapatilla de entrenamiento, pero si es una zapatilla muy equilibrada. Dado que la marca nipona no se distingue precisamente por sus zapatillas rápidas, he elegido esta para cubrir a un perfil de corredor menos competitivo. El público al que quiero enfocar esta zapatilla es a ese corredor que busca acabar más que nada, sin grandes pretensiones y buscando sobre todo asegurar. Soy un firme defensor de este modelo que vive un poco a la sombra de la Nimbus y es que frente a esta aparte, de un precio bastante menor, creo que es más equilibrada.

La Cumulus es una zapatilla con una respuesta bastante decente que permite ritmos más o menos alegres. La amortiguación es suave y abundante y la estabilidad no va a la zaga. Todo ello lo hace gracias a la media suela de Fluid Ride y dos piezas de Gel en combinación del sistema IGS o el Guidance Trusstic System .El chasis es sin duda quien engrana toda estas piezas para hacer de la Cumulus 19 una zapatilla realmente interesante y que puede ofrecernos mucho más de lo esperado.

La Asics Cumulus es una zapatilla de esas completas, con pocos o ningún fallo. Esto siempre es importante a la hora de competir, necesitas saber que nada va a fallar, y que todo va a ir con normalidad. Es por ello que la he elegido para ese corredor que busca acabar sin sobresaltos. Su horma es ancha y su upper muy bien cuidado también ayuda a despejar a los fantasmas de las ampollas y rocetones. En definitiva, una zapatilla para asegurarnos llegar a meta sin problemas y apta para aquellos que se muevan a ritmos superiores a 4.30 min/km.

Peso: 314 gramos

www.asics.com/es

Brooks Launch 5

La Brooks Launch 5 es una zapatilla que llega rediseñada pero manteniendo, e incluso acrecentando, aquellos conceptos que la hicieron ganarse adeptos desde su nacimiento. Brooks buscaba una zapatilla de entrenamientos/mixta cuyos mayores atributos fueran la comodidad y las buenas formas. No son los más buscados cuando de competir se trata, pero como se suele decir hay gente "pa to". El público de las Launch es un corredor que aunque aprecia mucho la comodidad, tampoco descuida mucho el crono. Particularmente entiendo que las Launch encuentran su hueco en los atletas que se mueven a ritmos entre los 4.00 y 4.30 min/km. Más que el ritmo, yo la seleccionaría si buscara esa zapatilla muy acolchada con la que se corre fácil pero sin dejarse la piel.

Las Launch 5 han dado un salto de calidad pues ya parece que la misma marca cree en ella como concepto. La media suela, sin duda la clave de su éxito desde su primera edición, mantiene básicamente sus formas. Tiene como componentes el Biomogo DNA y S257 Cushole y destaca por su elasticidad y tacto blando. Aun así, la estabilidad es más que aceptable y la respuesta, sin ser feroz, permite alegrías en los ritmos. El upper es quien se lleva el protagonismo de los cambios y con su nueva malla de ingeniería. Muy avanzado y suave contribuye a aumentar la ya de por si alta comodidad.

Peso: 260 gramos

www.brooksrunning.com

Mizuno Shadow

La Mizuno Wave Shadow es sin duda el referente para aquellos atletas nostálgicos de las zapatillas de antes. La Shadow es una mixta de la vieja escuela, o lo que en otros tiempos era una zapatilla rápida con algo más de amortiguación y un chasis algo más sólido. Lógicamente, con esos ingredientes, la Shadow es perfecta para los atletas más rápidos y eficientes, aunque por su amortiguación también es capaz de llevar ritmos suaves con solvencia. Es una zapatilla que bien puede moverse a ritmos desde 3.25 a 4 min/km.

Mizuno tiene una larga tradición haciendo este tipo de zapatillas y eso se nota. La Shadow tiene lo justo para hacer lo que se le pide sin añadir peso extra. Es una zapatilla con un innegable ADN de Mizuno. Suela fácilmente distinguible sello de la casa, de tacto firme y corte asfaltero pero que en tierra también se mueve como pez en el agua. La durabilidad es su seña. En la media suela combina E4ICX y la clásica placa Wave en el talón. Ofrece una amortiguación de tacto medio-firme, muy estable y reactiva. En el upper la clásica malla de mesh, muy abierta y transpirable. Destaca sobre todo porque en la zona delantera deja mucho espacio a los dedos para funcionar, cosa que se agradece con el paso de los kilómetros. El collar no está ejecutado de la mejor manera y le falta un poco más de ajuste pero en general hablamos de un conjunto equilibrado y muy potente.

Peso: 255 gramos

www.mizuno.eu/es

Nike Zoom Fly

La Zoom Fly es la hermana descafeinada de la archifamosa pero nunca vista Vapor Fly 4%. Eso de descafeinada puede sonar mal pero es que esas son las de Eliud Kipchoge y nosotros al lado suyo no llegamos ni a café con leche, con mucha leche.

La Zoom Fly ofrece prestaciones muy similares pero su placa es de un compuesto de nylon en vez de fibra de carbono. Ello hace que sea menos exigente con el corredor, que se ve envuelto por una amortiguación bastante generosa fruto de su abultado perfil de media suela. Hablamos de unos nada desdeñables 33-23 que a su vez dan un dropp de 10 milímetros. A los puristas de las zapatillas rápidas estos datos quizás les escandalicen, pero la báscula manda y son solamente 238 gramos. Si Nike quería impacto y darle una vuelta de tuerca lo ha conseguido de calle. La que sale perdiendo es la estabilidad, pero desde que te pones encima de la Zoom Fly has de saber que solo admite una técnica depurada. Si en efecto estamos en posesión de esta, tendremos como recompensa un avance fácil, redondo, enérgico, de esos con los que siempre soñamos. La durabilidad y el precio la lastran un poco pero ¿quién se resiste a intentar emular a un keniata?

La Nike Zoom Fly por amortiguación podría ir destinada prácticamente a cualquier corredor, pero su chasis exige un correr fino de escuela que solamente está al alcance de un público reducido y elitista. Así pues, la recomiendo para esos atletas de ritmos altos y técnica depurada que busquen una zapatilla rápida pero que cuida las articulaciones y que se van a mover a ritmos inferiores a 3.40 min/km.

Peso: 238 gramos

www.nike.com

New Balance Zante V4

Evidentemente, en una selección de zapatillas realizada por un servidor no puede faltar una New Balance Zante. Es algo así como mi santo grial, una zapatilla mixta, suave, amortiguada, estable pero con una pegada capaz de poner en evidencias a cualquier ligera. El truco para que tan buenos modales se conviertan en dinamita es un chasis con la curvatura exacta para que te resulte muy fácil correr de medio pie. Cuando en esa zona la amortiguación tiene mucho rebote y la flexibilidad está perfectamente calculada tu pie sale disparado casi sin querer.

A nivel tecnológico la Zante es sencilla en cuanto a componentes, pero la complejidad de estos no es cosa vanal. La suela de esta edición recibe como novedad el vaciado de algunos de los hexágonos que la conforman. La idea es aumentar la tracción, cosa que ya era buena a pesar de ser una suela preocupantemente lisa. Es curioso porque a pesar del escaso grip no solo agarra sino que dura bastante y el tacto es casi perfecto. La media suela sigue tirando del Fresh Foam que de nuevo vuelve a afinar sus formas para ofrecer prestaciones más diferenciadas según la zona del pie. Así en el talón aumenta la capacidad de absorción, en el medio pie la de estabilidad y delante la de respuesta. El upper también recibe sustanciales mejoras que hacen que la Zante incluso gane empaque a pesar de mantener su peso en raya. Aparte de la malla de ingeniería, recibe la ayuda del llamado Hyposkin que abraza el medio pie con fuerza.

La New Balance Zante es una zapatilla con la que se consiguen unos apoyos muy eficaces con poco esfuerzo y eso la hace atractiva para muchos. Es una zapatilla muy capaz de moverse a ritmos de 3.20 o a 4.00 min/km si el guión lo exige. Será la favorita de aquellos que tienen o gustan de buenos apoyos.

Peso: 240 gramos

www.newbalance.es

Saucony Liberty

Recién llegada pero para nada desconocida. La Liberty es la versión estable de la zapatilla casi perfecta que solo tenía un fallo, la falta de estabilidad. Precisamente. Saucony introduce este modelo de alta gama para cubrir a aquellos atletas que demandan un punto más estabilidad. Digo estabilidad, que no corrección, porque eso es precisamente lo que ofrece, no confundirse.

Si la Saucony Freedom dejó el listón un poco más alto en muchas cuestiones al resto de competidoras la Liberty viene a rematar la faena. Con su media suela construida en su totalidad por Ever Run, la Liberty se asegura una amortiguación no solo abundante sino con mucha devolución de energía, durabilidad y tacto. El problema es que el Ever Run es muy blando pero Saucony incorpora una pieza media de TPU para estabilizar la zapatilla. El resultado es un buen grado de soporte que sin duda se agradecerá no solo cuando venga el cansancio sino desde el primer minuto. El upper sigue la misma construcción que el de la Freedom lo que quiere decir sencillamente es perfecto. Ajuste suave pero contundente, comodidad, ligereza. La suela es solamente buena, algo de más agarre en mojado ya sería la guinda pero viendo lo bien que viven los anticiclones en la península, en fin.

La Saucony Liberty se antoja ideal para corredores que busquen hacer sus competiciones de largo aliento con mucha seguridad y primando la comodidad aunque sin renunciar a ritmos que pueden ir desde los 3.50 hasta los 4.30.

Peso: 275 gr

www.saucony.eu/es-ES

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